橙子热量高吗 冰糖橙的热量 冰糖橙吃多了会胖吗
乔瑶瑶导语：其实一般水果的热量不是很高，但是含糖量也不低。因此，一般来说，适当的饮食不会增加体重。让我们来看看砂糖橘的热量。砂糖橘的热量砂糖橘的热量是47千卡。每100克砂糖橘的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的2%。如果你吃得太多，砂糖橘会变胖吗如果
其实一般水果的热量不是很高，但是含糖量也不低。因此，一般来说，适当的饮食不会增加体重。让我们来看看砂糖橘的热量。
砂糖橘的热量
砂糖橘的热量是47千卡。
每100克砂糖橘的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的2%。
如果你吃得太多，砂糖橘会变胖吗
如果你吃得太多，你可能会发胖。
由于砂糖橘的含糖量比较高，如果身体接收的糖分过多，也会造成肥胖，所以不建议多吃。砂糖橘的热量比较低，所以减肥的人可以适当吃一些，但是因为砂糖橘的含糖量比较高，不建议多吃。
冰糖橙的功效与作用
冰糖橙可以抗氧化，增强免疫力。现代医学指出，冰糖橙含有60多种黄酮类化合物和17种类胡萝卜素。类黄酮具有抗炎、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，而胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。结合这些生理活性成分，冰糖橙可以抑制各种癌症。
冰糖橙中含有大量的维生素C，可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇的浓度，相应地减少两者聚集形成胆结石的机会，从而有效减少胆结石的发生。
如何保存砂糖橘
如果数量少，可以放在冰箱里保存。储存前，必须用保鲜袋包装密封。否则水很容易流失变皱，吃不下去。量大的用保鲜袋包装，密封，放入纸箱，常温保存，阴凉处保存。
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