腰的两侧疼是怎么回事 腰上面两侧特别疼是怎么回事
贾老师说养生导语：腰部是我们人体非常重要的一部分，但是很多人对腰部并不太重视，平时也不怎么注意医疗护理，直到腰部出现了问题。比如有的人腰部两侧都有疼痛，这是很多人不知道是什么原因造成的。那么腰部两侧疼痛的原因是什么呢？1.腰肌劳损对于那些需要长时间站立的工作者，比如理发、销售、纺织等
腰部是我们人体非常重要的一部分，但是很多人对腰部并不太重视，平时也不怎么注意医疗护理，直到腰部出现了问题。比如有的人腰部两侧都有疼痛，这是很多人不知道是什么原因造成的。那么腰部两侧疼痛的原因是什么呢？
1.腰肌劳损
对于那些需要长时间站立的工作者，比如理发、销售、纺织等。，因为长时间站立，腰部及其交叉韧带的屈伸能力在一定程度上被削弱，而其中一些会产生过多的乳酸菌，造成腰部肌肉的劳损，进而引起背部疼痛。但长期携带重物会导致人体负荷过大，造成腰肌劳损、腰痛。
2.椎间盘退化
椎间盘是身体活动的核心区域，人类的一切活动都促进了椎间盘的承担。随着年龄的增长，椎间盘神经的压迫会加重，过度活动和超负荷会加速椎间盘的脆化。椎间盘严重退行性改变可引起腰痛、腿痛甚至神经损伤，影响专业能力和生活质量。
3、疼到拧不动
许多年轻人喜欢做一些健身运动。事实上，健身运动对我们的身体非常有益。但是在过去，我们一定要注意热身运动，否则很容易导致背部疼痛，这是一种膝关节损伤。
此外，有些人拿挂物时不确定正确的方式，进而导致腰部肌肉受伤。在大多数情况下，它可以在几天内自我修复，但在一些严重的情况下，它会导致间距疼痛，甚至导致行走问题。
背痛的常见问题
1、适用于寒冷和温暖的港湾湿冷
腰脚受寒湿侵蚀后，易引起腰腿疼痛；寒病湿浊阻碍经络，气血不通，则意味着疼痛；因此，应根据季节变化，适度调整衣服和裤子，湿或出汗后应立即更换衣服和裤子，并保持其生活的自然环境干燥和狂躁，以防止寒冷和潮湿浑浊的侵蚀。
2、热揉腰部，温通经络
腰腿痛患者双脚分开站立，略宽于肩部；双手手掌相对搓至有湿热感后，迅速将双手手掌放在两侧腰部皮肤上，从左到右来回搓49下，使腰部皮肤有湿热感。技巧规定姿势要轻盈、流畅、贴近皮肤，但要避免抓伤皮肤。
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