晚上吃 晚上吃车厘子会胖吗 晚上吃车厘子会怎么样

喜欢晚上吃水果的人应该不在少数，但是所有的水果都含有一定的糖分。因此，晚上吃含糖量较高的水果容易发胖。那么，晚上吃樱桃会让你变胖吗？晚上吃樱桃会怎么样？

晚上吃樱桃会胖吗

虽然樱桃营养丰富，但含糖量更高。糖尿病患者或正常人睡前不宜多吃；有的人甚至建议一次吃樱桃不要超过9个，否则会长胖导致肥胖。此外，樱桃含有高纤维和铁，所以多吃可能会导致铁中毒。建议睡前不要吃任何东西，包括水果。睡觉前，你的胃接近空。吃水果不利于吸收有用的营养，反而会让你发胖。

晚上吃樱桃会怎么样

睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人有害。建议睡前吃凉瓜，比如黄瓜，因为凉瓜要在睡前控制。

睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还是分泌的，长此以往很容易得糖尿病。还有就是这个时候吃水果，体内的糖分，会堆积。而且会影响你的睡眠质量。即使是含糖量低的水果也不好。水太多会加重肾脏负担，导致第二天眼睛水肿，所以睡前不要吃太多水果或喝水。

什么水果晚上不会胖

1.香蕉:香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满，脂肪含量低，可以减少脂肪在下半身的堆积。是理想的减肥食品。

2.苹果:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。而且，它比其他水果含有更多的钙，可以减少使人下半身水肿的盐分。

3.木瓜:木瓜有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种极好的肠道灌洗剂，可以减少废物在下半身的堆积。

4.西瓜:西瓜是水果中利尿的专家。多吃可以减少体内多余的水分，本身的糖分也是，所以多吃不会让你变胖。

5.柚子:大家早就知道柚子热量极低，多吃不会胖，但它也富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

6.猕猴桃:猕猴桃除了含有维生素C外，还含有丰富的纤维，可以加快脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多。

7.西红柿吃新鲜西红柿可以促进排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。