吃口香糖的好处和坏处 经常吃口香糖的坏处和好处

泡泡糖是如今许多 年青人喜欢吃的一种消除口臭的食品，许多 年青人在吃过饭以后觉得到自身有口腔有异味，便会用泡泡糖来清除一口气。泡泡糖有没有糖和有糖二种种类的，有的人并不宜常常吃泡泡糖，下边详尽给大伙儿介绍一下常常吃泡泡糖的弊端和益处都有哪些，大伙儿能够 来了解一下。

泡泡糖是许多年轻人喜欢吃的一种消除口臭的食物。吃完后，很多年轻人会用泡泡糖来清口气。泡泡糖有两种:糖和糖。有些人不应该经常吃泡泡糖。下面我们来详细介绍一下吃泡泡糖的坏处和好处。我们可以找到答案。

一、长期嚼口香糖造成的伤害

1.蚀刻牙齿

大多数泡泡糖使用软糖作为甜味剂。嚼泡泡糖时，糖会在口腔内停留很长时间，口腔内的致龋菌会利用绵软的糖造成酸性物质，从而引起牙齿的侵蚀。

2.减少填充材料

对于使用含汞原料补牙的人来说，最好不要嚼口香糖。研究发现，口香糖经常会破坏口腔中用来填充牙齿的物质。

咬泡泡糖不一定要超过15分钟，有胃病的人不适合嚼太多口香糖。

3、引发磨牙

过长期嚼口香糖，咬肌自始至终处在过度紧张，有可能培养夜磨牙的习惯性。除此之外青少年儿童在人体青春期发育假如嚼口香糖，可能使咀嚼肌过多锻练，刺激性下颚角的肌肉和骨骼生长，最后外型展现“正方形方形脸”。因而每一次咬合泡泡糖应控制在15分钟之内。

长期嚼口香糖，咬肌自始至终都处于过度紧张状态，可能会养成夜间磨牙的习惯。此外，如果青少年和儿童在青春期嚼口香糖，可能会过度锻炼咀嚼肌，刺激下颌角的肌肉和骨骼生长，最终呈现出“方脸”。所以每一口泡泡糖都要控制在15分钟以内。

4.打开颞下颌关节紊乱病

泡泡糖阻塞常导致颞下颌关节紊乱，包括关节区疼痛、咬合肌失衡、关节运动障碍等。

权威专家认为，过度应用肌肉和关节会造成肌肉劳损。很多人的下颌、头部和颈部肌肉收缩，随着时间的推移会引起头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果代替泡泡糖，既能考虑到咬的冲动，又能降低患心血管疾病的风险。

5.胃肠疾病

肠易激综合症是一种肠胃道病症，病症为腹痛、腿抽筋、大便习惯性改变。吃泡泡糖可能是IBS的发病原因之一。因为吞入了很多气体，造成 腹痛和腹胀。除此之外，泡泡糖中常含的人工服务甜味素，比如山梨醇和甘露醇均能造成 正常人出现腹泻。

肠易激综合征是一种以腹痛、腿抽筋和大便习惯性改变为特征的胃肠道疾病。吃泡泡糖可能是导致IBS的原因之一。因为我吞了很多气，导致腹痛腹胀。此外，泡泡糖中经常含有的人造服务甜味剂，如山梨醇和甘露醇，会导致正常人腹泻。

第二，嚼口香糖有什么好处

1.牙齿美白促进消化

由于进食的整个过程就是食物在口腔内引起酸的整个过程，所以在酸引起后会对牙齿产生酸蚀作用。如果饭后嚼无糖口香糖，可以抑制整个引起酸的过程，将口腔中的酸价降到最低。

权威专家通过科学研究证实，咬泡泡糖还能改善唾液的水流和扩散。因此，饭后嚼一块泡泡糖，大大增加了唾液的代谢，不仅有利于消化吸收，还有助于清除口腔中不易清洁区域的食物残渣，从而减少牙菌斑的产生。

2、益脑止疼

根据科学研究，动嘴可以间接刺激头部和面部神经，改善大脑神经的信息传递，进而缓解人脑和面部神经的收缩。嚼口香糖可以提高口腔和咬肌的活性。

科学研究还表明，唾液酸和化合物也是中枢神经节苷脂的关键成分，它们对大脑皮层的生长发育、信息内容的传递和储存起着关键作用。口香糖可以刺激唾液酸的代谢，使大脑皮层的血容量增加28%以上，进而增加人脑面罩的摄氧量，有利于维持大脑神经元的活性，提高注意力和记忆能力。

人体唾液中含有镇痛物质阿片芬，其镇痛作用是镇静剂的6倍。因此，当人体有疼痛时，嚼口香糖有利于缓解疼痛。

3.抗癌和抑酸

人体唾液中有十多种酶，可以溶解有害物质。嚼口香糖可以大大增加唾液分泌，从而降低患癌风险。

研究表明，唾液中有许多食管保护膜，如表皮生长因子和粘蛋白。

此外，口香糖可以改善唾液的排泄，因此可以稀释喉咙中的一些酸性物质，缓解反流性食管炎和轻微消化不良的症状。

4.美容护肤

经常咀嚼运动有利于牙周身心健康，甚至有利于美容护肤。据统计资料显示，一些著名演员和歌手经常因为脸而运动，面部老年斑的产生比普通人至少慢8到10年。

英国洛杉矶神经内科国际医学主任福克斯发现，每天咬15 ~ 20分钟泡泡糖有利于美容护肤。如果持续多周，会持续减少面部皱纹，慢慢让你的脸变白变红。这是因为咬合促进面部肌肉锻炼，改善血液循环系统，促进皮肤细胞的代谢魅力。