养生保健 忙碌职场白领要防五种病
艾脉堂禅境在这个飞速发展的时代，职场的生活节奏也在加快。如此忙碌的工作生活导致许多女性白领患上许多疾病，但有些女性并不这样认为。我没有意识到工作场所的这些疾病会严重影响我的健康，所以女性的工作场所保健一定要做。那么我们来介绍一下女性在职场中容易患的疾病。
1.头疼不是小事
症状:头部经常伴有跳跃性疼痛，或有东西似乎缠绕在头部，扭曲疼痛，伴有头晕。
原因:工作中用眼过度，长时间专注于屏幕，睡眠不足，压力过大是头痛的直接原因。此外，不正确的姿势、紧张的工作节奏和过多的睡眠也可能导致头痛。
解决方法:放松心情和身体，偶尔闭上眼睛或者在户外做一些简单的拉伸运动。打开窗户让室内空气流通空，或者离开书桌戴上耳机听音乐。头痛的时候不要乱吃止痛药，只会让疼痛感变得迟钝，损害脑神经，但解决不了根本问题。
2.脖子和肩膀酸痛
症状:脖子僵硬，肩膀酸痛，精神萎靡。
原因:运动量少，压力大，使肌肉紧张，血气运行不畅，肌肉毛细血管形成充血。
解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好每天睡前洗个澡，给患处加温。避免长时间使用同样的姿势，不要让肩膀受凉，适当缓解压力，做适当的运动和肩部按摩。
3.下腰痛
症状:除了疼痛外，腰部变得沉重、胀大、变硬，严重者起不来床。
原因:女性比男性更容易患腰痛，因为女性的盆腔器官比男性复杂，脊柱承受的负担太大，更容易患腰痛。
解决方法:如果有轻度的下腰痛，只需按摩或拉伸筋骨，好好休息。如果有严重腰痛，就不要用力按压。可以泡在浴缸里，也可以放在电热器里，保持腰部温暖，血流通畅。
4.眼睛疲劳
症状:眼皮沉重刺痛，黄昏时看不清电脑屏幕上的字。严重的话，人会有呕吐的感觉。
原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜，压力太大，电脑屏幕和办公室亮度差太大。此外，干眼症也是眼疲劳的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌较少，角膜容易受损。
解决方法:避免干涩的眼睛，有意识地眨眼，补充泪水。办公室里的气体空太干，要注意选择无腐蚀性的眼药水静脉滴注。
5.手脚麻痹
症状:手脚变得麻木或刺痛，在空的房间情况更严重。
原因:肌肉紧张。
解决方法:注意椅子和桌子的高度，将椅子的高度调整到双手可以自然靠在桌子上的高度，避免手和脚直接受风。
结论:这些都是女性在职场中常患的疾病。白领不要把这些隐患放在心上。一旦发生，悔之晚矣！
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