糯米粥 糯米百合枸杞粥的功效和作用
杏林智慧养生导语：糯米和百合是生活中常见的食材，而枸杞是一种具有温补作用的中草药。通常很多人喜欢把它们放在一起煮粥。用它们熬制的糯米、百合、枸杞粥，味道清香、绵软、糯滑，特别美味，具有极佳的养生效果
糯米和百合是生活中常见的食材，而枸杞是一种具有温补作用的中草药。通常很多人喜欢把它们放在一起煮粥。用它们熬制的糯米、百合、枸杞粥，味道清香、绵软、糯滑，特别美味，具有极佳的养生效果。那么糯米百合枸杞粥有什么作用呢？下面的小系列会详细告诉你。
糯米百合枸杞粥的功效
1.补中益气健脾养胃
补中健脾养胃是糯米百合枸杞粥的重要功能之一。这种粥含有蛋白质和脂肪，一些糖和多种维生素，还有一些烟酸和淀粉，可以暖身，补中益气，更好地调理脾胃。对人体虚弱、脾胃不和、消化不良有很好的调理和缓解作用。
2.清肝明目，抗衰老
清肝明目抗衰老也是糯米百合枸杞粥的重要功效之一。这种粥含有一些天然多糖和枸杞酸，可以提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞再生，清肝明目，其中含有的多糖和微量元素也可以清除体内的自由基，对延缓衰老也有很大的好处。
3、润肺止咳、清心安神
糯米百合枸杞粥可以润肺止咳，还可以清心安神，因为这粥里的百合是一种中草药，主要作用是清心润肺。与枸杞、糯米一起煮粥，会使其功效更加突出，使人咳嗽、痰多、烦躁症状迅速改善。
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