肾气虚怎样调理 肾气虚怎么调理
养生桃桃如何调理肾气不足
1、性生活要适度，不强迫，不放纵。
2、饮食:身体虚弱、疲劳时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌骨鸡等。；消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；多吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡、鸽子等。
3.经常锻炼腰部。这些运动可以强身健体，补肾。你也可以做更多的按摩来刺激你的脚。中医认为，你脚上的涌泉穴是浊点下降的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰，舒肝明目，清咽定心，促进睡眠和食欲。
4.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保证。无论你在工作中有多紧张，你在家里都会有更多的烦恼。该睡觉的时候也要按时休息。
肾气不足的症状
1.肾虚的症状表现在脑力上:注意力不集中，精力不足，工作效率下降，记忆力下降；失忆。
2.肾虚的症状是情绪化的:情绪不好，经常难以控制，头晕、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。
3.肾虚的症状表现为:缺乏自信，缺乏自信，对工作缺乏热情，对生活缺乏激情，缺乏目标和方向。
4.肾虚的症状表现在性功能上:性功能减退，男性性欲减退，性欲减退，阳痿或阴茎无力，遗精、遗精、早泄。显微镜检查显示精子减少或精子活力降低，而不孕。女性子宫发育不良，如子宫不成熟、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
5.肾虚的症状还可能包括早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、抗疲劳、乏力、视力下降、听力下降。脱发、白发、脱发或过早白发、牙齿松动易脱落等。
过早出现，眼袋，黑眼圈，肤色暗沉，皮肤粗糙干燥，中年出现皱纹、斑点、痤疮，皮肤缺乏弹性；声音逐渐嘶哑，女性乳房开始凹陷，腰腹脂肪堆积；男性过早秃顶等。
需要注意的是，很多人认为肾虚可以通过食疗来治疗，这是不科学的。肾虚可以通过食疗来改善。对于有明显肾虚症状的人，仅仅依靠食物补充是不够的。男性肾虚导致阳痿早泄，症状严重者可用中药酒治疗。近年来，国内对药酒壮阳的研究很多，大多对药酒治疗阳痿早泄的疗效有积极作用。用渔阳。用酒精治疗阳痿197例。结果:显效166例，有效12例，有效率94%。
肾气不足的辨证论治
1、一般肾气不足证
证候:腰膝酸软；面色苍白，乏力；舌质淡白，脉细或弱。治疗原则:补肾益气。主方:参芪丸。处方:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山茱萸、山药、桑寄生、党参、白术。
2.肾气不足综合征
证候:除一般肾气不足证外，还有尿频，或无休无止的残尿、夜尿及遗尿；或者男性的遗精和早泄，和女性有很大的变薄；或者月经滴漏或胎动不安，胎儿滑溜。治疗原则:补肾固涩。主方:参芪丸，或金锁顾靖丸、锁泉丸。常用中药:补骨脂、枸杞、菟丝子、附子、黄精、茯苓、山茱萸、山药、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。
3.肾不纳气证
证候:以肾气不稳为基础，久病不愈，咳喘，气短，动时呼吸困难。治疗原则:补肾益气。主方:七味毒气丸加参附龙牧等。处方:五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山茱萸、山药、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等。
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