风热感冒吃什么食物 风热感冒吃什么 推荐19种食物
守元迹健康养生健康指南:感冒时吃什么？很多人觉得感冒的时候喝鸡汤姜茶就可以了。其实风热感冒的治疗主要是清热解毒，鸡汤和姜茶会加重病情。那么风热感冒吃什么？这里有19种推荐食物。
风热感冒吃什么？
1.荸荠
适用于风热感冒、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干口渴者。具有清热化痰、止渴的功效，可生吃、煮吃或榨汁饮用。若与海蜇皮同煎，有较好的祛痰止咳作用。
2.绿豆
绿豆本身就是一种中药，具有清热解毒的功效。如果你患有外感风热、丹毒疼痛、暑热内侵等热病，不妨在服用中药时服用绿豆，疗效很好。为了避免吃绿豆太冷，你不必喝绿豆汤。你可以选择另一种方式吃绿豆粥。
3.苦瓜
苦瓜味苦，无毒，性寒，入心、肝、脾、肺经。它具有清热解暑、清热解毒、消除疲劳、补气、消除疲劳、补肾利尿的作用。如果你觉得又热又渴，可以尝试在夏季菜单中加入苦瓜。
4.豆腐
感冒时选择优质蛋白质可以增加身体的修复能力。优质蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，被称为“植物肉”。豆腐味甘微寒，能补脾胃，清热润燥，利小便，解热解毒。豆腐可以单独做一道菜，也可以作为主料和辅料；煮汤、煎炸、炖煮都是必须的。
5.冬瓜
中医认为冬瓜性凉，味甘性淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑的功效，是风热感冒患者的好食物。煮冬瓜汤的时候，最好把冬瓜的皮洗干净，甚至把籽带进锅里煮汤，利尿效果更好。
6.莲藕
莲藕性寒，具有清热凉血的作用，可用于治疗热病；莲藕甘甜多汁，对口渴、鼻出血、咯血、发热出血者特别有益。吃莲藕，要选择皮黄棕、肉厚白的。如果是黑色的，有异味，就不要吃。
7.丝瓜
丝瓜在夏季可视为清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。中医认为丝瓜性寒味甘，入肝胃经。具有消暑解暑、祛风化痰、凉血解毒的功效。另外，如果有痰、咳嗽、堵奶、发热、烦渴等情况，不妨尝试吃丝瓜作为辅助治疗。
8.小红萝卜
萝卜中含有的胚根素对预防和治疗感冒有独特的作用。萝卜具有清热解毒、止咳化痰的功效，最适合风热感冒引起的咳嗽痰多的患者。
9.菊花
菊花具有疏风清热、清肝明目、解毒的功效，可用于防治风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛等。其中含有的黄酮类物质可以扩张血管，降低血压，因此更适合高血压患者。
10.皮尔斯
梨性凉味甘，能生津清热化痰。可缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰。风热感冒的患者可以用一个生梨，洗净切成块，加入冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
11.菊花脑
它经常被用作江苏南京的避暑胜地。性凉味甘，有清热凉血、祛暑降火、清利头目之功。最适合夏季风热感冒、发热、口干咽痛、口苦头痛的人群。
12.橄榄
也被称为绿色水果。它具有清肺利咽、化痰的作用，特别适合风热感冒合并咽痛的人群。民俗是用2 ~ 5个橄榄，劈开，半对一个鲜萝卜，用开水代茶饮。
13、金银花
它具有清热的作用，中医常用于治疗风热感冒。常用中草药手册:“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制作凉茶或预防中暑和感冒。”夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶，勤饮。
14.桑叶
桑叶善散风热，解肺热，对风热、头痛、咳嗽敏感。常与菊花、金银花、薄荷、前胡、桔梗同用。桑叶既能清风热目，又能清肝火，可与菊花、决明子、车前子配伍使用。
15.柠檬
柠檬富含维生素C，具有抗菌、免疫、帮助产生胶原蛋白等多种功能。平时也可以喝热柠檬水，保持身体健康，补充维生素c，感冒时每天喝500-1000cc，可以缓解流鼻涕，快速扩散感冒，尤其是刚感冒的时候，甚至不用吃药就可以痊愈。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃生津、止渴解暑的功效，因此更适合风热或暑热引起的感冒。
16.西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑的作用。夏天，风热感冒时，吃西瓜可以解渴清热。滇南本草说西瓜可以“治百热病”。
17.甘蔗
甘蔗性寒味甘，能清热生津。根据《趣味生活饮食谱》，甘蔗具有“益喉”的作用。风热感冒出现咽喉疼痛、口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。
18.荷叶
适用于夏季风热感冒的人群，具有清暑的作用。《滇南本草》:“风热之龙头在荷叶上。”《本草更新》中也说:“清凉解渴，清热解暑。”因此，在炎热的夏季，最适合用荷叶煎水而不是泡茶，并经常饮用。
19.铸造
薄荷性凉，味辛，具有祛风散热、利喉的作用。《本草纲目》说:“薄荷，辛能散，凉能清利，且其专消风热。”适用于风热感冒、头痛、目赤咽痛的人群。
风热感冒吃什么？夏天，天气炎热，风热感冒很常见，大部分同时有暑热。要多喝水，保证充足的睡眠，多吃青菜，清淡饮食。也可以泡一些菊花、金银花、玫瑰花、麦冬等花茶来消暑。
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