布洛芬能缓解痛经吗 哪些坏习惯会导致痛经 痛经怎么缓解吃布洛芬会有副作用吗

痛经可以说是女性生理期最常见的问题。如今，女性可以说，十个人中至少有一半会在生理期出现痛经。痛经的人有不同程度的，有的人甚至痛到不能下床。你知道哪些习惯会引起痛经吗？如何缓解痛经？服用布洛芬有副作用吗？让我们和边肖·边肖一起了解一下。

什么是痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是“功能性痛经”。简单来说，可以理解为“妈妈自己的”，不影响健康。这种痛经在子宫和b超检查中是正常的，但这是一种不合理的疼痛，只能通过红糖水、止痛药和睡觉来缓解。

继发性痛经一开始可能不会发生，但随着一些疾病的发展，痛经的症状越来越严重。比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫畸形等。，会随着年龄的增加而开始痛经。在这种情况下，仅靠止痛药缓解痛经不仅没有用，还可能延缓病情。

哪些不良习惯会引起痛经？

1、经期剧烈运动

很多女性朋友在月经期间不注意身体健康，仍然参加剧烈运动，容易导致痛经。

2.坐浴

有些人平时喜欢坐在浴缸里洗澡，但在月经期间，由于宫颈微开，污染的水很容易通过坐或洗澡进入子宫腔，导致生殖器官发炎、痛经。

3.变冷变凉

月经期间注意保暖，避免着凉，不要淋湿、涉水或游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方，也不要坐在空可调电风扇的风道口。不要用冷水洗澡或洗脚，以免引起月经失调。

4、经期性生活

月经期间应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜伤口。如果发生性行为，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，引起痛经。

5.感情激动

月经期间，要像平时一样保持良好的心情，防止情绪波动，遇到麻烦不要激动。保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞，从而导致月经后期、痛经、闭经等。

6.月经期间喝浓茶

月经期间，应多喝白开水，不要喝浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管系统，容易引起痛经、月经延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。此外，月经期间最好不要饮酒、吸烟或吃刺激性食物。

女性如何缓解痛经？

1.保持小腹温暖

月经期间，可以在小腹处敷上暖水袋，在家里盖上电热毯，或者在办公室准备暖宝宝，给腹部加热，有助于促进血液循环，放松紧绷的肌肉，消肿止痛。

2.远离冷食

长辈们说，经期前、经期中和经期后禁止喝冷饮和吃冷饮，因为这些食物容易引起肠胃敏感和腹泻。子宫前面是膀胱，后面是大肠。吃冷食会增加肠道负担。一旦肠道受到刺激而抽筋或腹泻引起下腹痛，必然会加重痛经。

3.穴位按摩

从中医的角度来看，人的穴位对应不同的症状，穴位按摩有助于缓解不适。痛经发生时，尽量按摩以下穴位:

关元穴:重要的保健穴，具有补气的功效，可治带下、经痛、月经不调。正确的位置是肚脐下三英寸。

中极穴:人体重要穴位之一，位于肚脐下四寸，具有治疗月经不调、月经痛、崩漏的功效。

方法:按每个穴位2-3分钟，直到感觉到局部酸痛。

4.吃避孕药

避孕药是激素类药物，可以缓解激素异常引起的痛经。专家强调，虽然避孕药可以缓解原发性月经痛，但患者必须先接受医生治疗，不要在药店购买避孕药或中成药，因为服用激素会加重继发性痛经，比如会使良性肿瘤越来越大，导致疼痛越来越大。

5.改善不良姿势

痛经也可能是站姿坐姿不好引起的？事实是脊柱和子宫通过韧带相互连接。不正确的姿势会导致宫颈变窄、子宫倾斜等问题。不能排出经血会导致痛经。长时间坐着会对腹股沟造成压迫，造成子宫附近肌肉血液循环不畅。因此，平日要注意保持正确的姿势，久坐后要不时走动。

6.补铁

研究表明，吃植物性含铁食物最多的女性比吃得最少的女性患经前综合症的风险低40%。因此，如果你每天摄入20毫克植物铁，经前期综合征的风险就会开始下降；每天摄入50毫克，相关风险降至最低。因此，你不妨在工作日多吃绿叶和豆类。

7.适当锻炼

女性运动越多，经前综合征和痛经发生越少。另一项关于职业运动员的研究指出，与不怎么运动的女性相比，运动员痛经的比例低至50%。运动可以促进大脑释放具有兴奋和镇痛作用的抗酚类化合物，放松身心，减少月经期间子宫收缩的机会。平日多运动对缓解痛经有好处。月经期间，剧烈运动当然不适合，但有氧拉伸和运动量较少的慢跑绝对适合。

女性痛经服用布洛芬有副作用吗

原发性痛经可能是心理压力过大，经常久坐，导致血液循环不畅。此外，人们喜欢吃冷饮，导致痛经症状更加严重。可以适当服用布洛芬止痛药来缓解疼痛。

继发性痛经多由疾病引起，最常见的有子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。盲目服用止痛药，会掩盖病情，甚至加重自身疾病，延误治疗。最好少吃止痛药，去医院做相关检查，查明病因后对症下药。

需要注意的是，布洛芬片剂可以缓解疼痛。然而，其中一些会引起肠道反应。不建议长期食用。长期服用布洛芬止痛药容易导致药物依赖甚至产生耐药性，导致神经系统紊乱、恶性循环、记忆力下降和失眠。

如何缓解痛经

1.饮食均衡

多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉和鱼，这些食物对女性健康非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛程度。

2.热敷法

小腹热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

3.禁酒

如果月经期间出现水肿，应完全禁止饮酒。因为酒精会加重水肿。同时，酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

4.按摩方法

痛经时，双手掌心一起搓至发烫，在脐下小腹顺时针方向按摩200次左右。或按摩足三里、三阴交各1分钟。