牙齿数量 从牙齿数量就能看出寿命长短
康聊养生俗话说，牙齿健康的人寿命更长。
牙齿不好，胃口不好，营养进不去，怎么谈健康长寿？研究表明，牙齿缺失与阿尔茨海默病密切相关。由于牙齿缺失，现代人咀嚼少，对脑细胞的刺激减少，影响脑细胞的活力，并失去记忆，得老年痴呆症的概率呈上升趋势。在一些调查中，发现牙齿少于25颗的人患中风的风险比正常人高50%。
牙齿的数量决定了寿命的长短
世界卫生组织曾指出，牙齿健康的标准是，人在80岁以后仍然会保留至少20颗牙齿，能够正常饮食，没有松动的牙齿，没有蛀牙，牙龈健康。
其实牙齿是人体健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是单纯的美，还直接关系到人体的健康和生活质量。
牙周病与糖尿病有关
牙周病患者的龈下菌斑中含有大量的致病菌，是口腔致病菌的蓄水池，尤其是幽门螺杆菌和口腔致病菌。糖尿病患者容易患牙周炎，彻底的牙周治疗会降低牙周病的发病率。
牙周病是心脏病的危险因素
牙周病中有大量的致病菌。这些细菌可产生内毒素并侵入血液，产生多种炎症介质，损伤血管内皮，促使胆固醇在血管壁沉积，诱发冠心病。此外，还可能直接刺激血管，导致小动脉痉挛。如果累及冠状动脉，发生收缩痉挛，结合微小血栓的作用，也会发生急性心肌梗死。
长期患有严重的牙周病也是导致动脉硬化和急性心肌梗死的重要原因之一。因此，我们必须重视牙周病的治疗，不能忽视它的存在。
牙周病与妊娠健康有关
许多研究证实，早产儿和低出生体重儿与母亲的牙周炎有关。因此，在准备怀孕前，患有牙周炎的育龄妇女应首先检查牙齿和牙周疾病，并尽快进行治疗，以确保怀孕期间和胎儿的健康。
保持口腔健康的策略
1.多吃富含纤维的食物或粗粮，防止咀嚼肌功能下降，对牙齿和身体都有好处；
2、经常摩擦牙齿和牙龈，充分咀嚼，使牙齿稳定；
3.刷牙可以清除牙菌斑、软垢和食物残渣，每天至少刷牙两次；
4、少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，晚上睡觉前刷牙后不再进食；
5、定期进行口腔健康检查，每半年到专业牙科机构洗牙，缺牙应及时修复。
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