高龄产妇注意事项 高龄产妇备孕注意事项
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一、高龄产妇孕期注意事项
二、日常备孕有哪些注意事项
三、孕期饮食有哪些注意事项
老年妇女备孕注意事项
1.老年妇女应提前补充叶酸片
大龄女性一定要记得从怀孕前三个月开始补充叶酸片，这样可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。怀孕前最好检查一下血糖，看看自己有没有糖尿病。另外，怀孕期间积极调整自己的精神状态，不要整天吓自己。高龄第一胎虽然有很多不良影响，但是对于一些因为各种原因不得不加入“高龄第一胎”行列的孕妇，不要太紧张。只要孕前做好各种准备，“高龄产子”的负面影响还是可以降到最低的。
2.老年妇女应注意筛查先天性畸形
怀孕期间要注意先天性畸形的筛查，具体如下:怀孕12~13周后，要做一次彩色多普勒超声检查。在妊娠14~20周，抽血筛查唐氏综合征。在妊娠20~22周，应做两阶段彩色多普勒超声检查，排除先天性畸形的可能。至孕20~24周，应做羊水穿刺筛查。
“产后抑郁症的发病率在增加，这与人们普遍推迟生育时间不无关系！”大龄初产妇往往是第一次怀孕，往往会因为年龄大而过于担心意外，尤其是即将分娩的时候。
3.老年妇女需要确保充足的睡眠和营养
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母婴健康的重要保障。除了每天晚上睡8-9个小时，中午也要小睡1个小时，在饮食中加入核桃、枣核等食物。预防胎儿神经管畸形，高龄孕妇应在孕前一个月以上服用叶酸，胎儿出生缺陷发生率可降低50%。补充维生素是身体获取足够叶酸最快、最经济的方法。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果和蔬菜可以补充叶酸。胚胎发育初期必须有足够的锌。牛肉、海鲜和动物肝脏中也含有较多的锌。
日常备孕有哪些注意事项
基础体温用于确定排卵是否正常。测量方法:每天睡前将温度计的水银柱扔到35℃以下，放在枕头上。早晨醒来无所事事前，将体温计放在舌头下测量口腔温度5分钟，记录下来，按天画一条曲线。
掌握最佳生育年龄，24-30岁，是生育力最旺盛的时期，有利于宝宝的身体发育。选择合适的时间进行优生优育对生个好孩子至关重要。从医学角度来说，选择气候温暖舒适、食物丰富的月份是最好的，可以为孕妈及时吸收各种营养创造有利条件。同时要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟戒酒、注意睡眠和运动。
如果怀孕一年以上，需要咨询医生。首先，丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内部检查，看看是否有生殖器官问题；内分泌检测；子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵正常。
孕期饮食有哪些注意事项
牛奶，半斤牛奶，含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以日常补钙应以牛奶为主要食物。
海带虾皮海带虾皮是高钙海鲜。如果你每天吃25克，你可以补充300毫克的钙。而且它们还可以降低血脂，预防动脉硬化。海带和肉一起煮或凉拌，是很好的食物。虾皮含钙量较多，25克虾皮含钙500毫克。因此，用虾皮做汤或馅是日常补钙的好选择。
豆制品和大豆是高钙含量的高蛋白食物。500克豆浆含钙120毫克，而150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。
动物骨骼80%以上是钙，不溶于水，难以吸收。因此，在制作食物时，可以提前打碎，加入醋，用文火慢慢煮。吃的时候把浮油去掉，再加一些青菜，做成美味的鲜汤。
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