治疗失眠的穴位 什么穴位能治失眠
一健养生有哪些穴位可以治疗失眠？治疗失眠的方法有很多，其中中医的穴位是有效的。那么哪些穴位可以治疗失眠呢？让我们一起来看看。
哪些穴位可以治疗失眠
中医认为，失眠的原因有很多，如思维疲劳、脾内忧、阳不交阴、心肾不交、肝阳上扰等。，这会影响心智并导致失眠。偶尔失眠是正常的，但经常失眠一定要治疗。
失眠主要是脏腑功能失调引起的，所以可以用通心肾、调气血的手法来治疗失眠。中医指出，经常失眠可以按摩神门、内关、安眠、三阴交、百会等特殊穴位。一般来说，不管是什么原因导致失眠，这些穴位都可以使用。
1.神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，是心经原气留下的地方。位于掌侧腕横纹尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧。此穴是心气出入的门户，能养心安神，是治疗失眠的主要穴位。
2.内关穴
内关穴位于手掌面，腕横纹上方2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每天按摩5-10分钟，可以安神。
3.安明
安明穴是常用的经外穴，位于颈部上方，在甘风穴与风池穴连线的中点。此穴可平肝熄风，安神定志，有效缓解紧张情绪，有助于入睡。
4.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点以上3寸，胫骨内侧后缘。这个穴位是三阴经的交汇点，所以可以调理肝脾肾的经气，达到健脾补肾养肝的作用。精血能主脾，藏于肝，内养肾，心神平和。
5.百会穴
百会在头顶，前发际线直上，中间5寸。百会具有补阳、醒神、开窍的作用，可治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭等引起的各种头晕头痛。临床上我们常将其作为治疗头痛的首选。治疗失眠，单用百会灸可有良好效果。晚上睡觉前可以做。一般连续艾灸四五天就能治好失眠。
这五个穴位是治疗失眠的基本穴位。对于自我治疗，可以按摩3 ~ 5分钟，每天一两次。艾灸效果更好。艾条轻轻灸即可，每个穴位持续10 ~ 20分钟，睡前即可。这种方法对入睡困难的人特别有效。
以上是失眠的一些知识。如果你想了解更多经络穴位的知识，请继续关注本网站中医养生频道。
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