对肾好的中药有哪些 补肾阴虚的中草药有哪些
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一、补充肾阴虚的中草药有哪些？1.补充肾阴虚的中草药有痰
2.补肾阴亏的中草药是肉苁蓉
3.补肾阴亏的中草药包括菟丝子
二、什么食物对肾阴虚有好处
三、肾阴虚不能吃什么食物
补肾阴亏的中草药有哪些
1.有补充肾阴虚的中草药
肾阴亏虚，腰腿酸软，脚膝酸软，头晕耳鸣所致的虚损，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上盖子炖10-20分钟，泡两三次后即可饮用。但有研究表明，直接食用枸杞更有利于营养物质的吸收。
此外，建议体质偏温的人早晚各服用15-40粒枸杞，1-3个月后即可看到补肾的效果。体质较冷的人不宜生吃，可放入碗中蒸30-40分钟，作为零食食用。
2.补肾阴亏的中草药是肉苁蓉
具有补肾壮阳、润肠通便的作用，可用于阳痿、早泄、宫寒不孕、崩漏、小儿麻痹症后遗症、年老体弱、肠燥、病后及产后便秘。现代研究认为，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统功能，促进抗体形成。本品汤剂口服，每日10克-30克。
3.补充肾阴虚的中草药包括菟丝子
具有补肾养肝、明目的作用，用于腰膝酸软、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等。中草药包括滋补健身丸、五子衍宗丸等。菟丝子是主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含有糖类和维生素A类物质。动物实验具有子宫收缩和抗利尿的作用。本品汤剂口服，每日10-15g。
什么食物对肾阴虚有好处
1.银耳:银耳具有滋阴润肺、生津止咳、补气血、强身健体、美容嫩肤等功能。它是一种有滋补作用的有价值的食物。秋季食用银耳，可防治阴虚引起的咽干、大便干。
2.黑豆:李时珍在《本草纲目》中有记载:“常吃黑豆可以预防一切疾病。”用于肾虚阴虚、口渴烦渴、尿频；肝肾阴虚，头晕眼花，或过早白发；脚气水肿，或湿瘫和腰痛；腹部绞痛或腹泻和腹痛；药物中毒或过量饮酒等。
3.干贝:也叫江竹珠。性平，甜咸，肉嫩，味美。能滋阴补肾。所以肾阴虚的人要勤吃。多吃对女性健康有好处，可以煮干贝粥。
4.黑米:在五脏五行关系中，黑米对应肾脏，而黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺，滋肾益气。
肾阴虚不能吃什么食物
肾虚最忌讳的就是补逆。比如明明是肾阴虚的病例，服用壮阳药会让肾阴虚的症状更加强烈。阴虚的人如果胡乱补充人参、鹿茸，会引起阳火过旺，身体机能处于过度兴奋和活跃状态，消耗津液，加重口干咽痛、手脚发热、心烦失眠等症状。
肾阴虚的患者四肢已经燥热，尤其要避免吃容易生气的食物。因此，避免吃辛辣刺激的食物、温热芳香的食物、油炸和油炸的物品、热食以及脂肪和碳水化合物含量高的食物。韭菜、辣椒、洋葱、大蒜不适合吃，羊肉、狗肉也不适合吃。
肾阴虚者宜多食甘爽润泽滋阴的食物，多吃枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣汤、百合莲子汤等。也可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等甜食进行调养。
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