银耳粥 银耳莲子桂圆八宝粥的材料和做法教程
养元养生导语：最安全、最有效、最健康的减肥方法就是从饮食开始，就像我们今天推荐的粥，银耳、莲藕、桂圆、八宝粥。可以有极好的美容效果，而银耳等可食用的材料又经济又普通，不需要花费更多的精力去获取。
最安全、最有效、最健康的减肥方法就是从饮食开始，就像我们今天推荐的粥，银耳、莲藕、桂圆、八宝粥。可以有极好的美容效果，而银耳等可食用的材料又经济又普通，不需要花费更多的精力去获取。银耳莲子桂圆八宝粥。我们来看看。
银耳莲子桂圆八宝粥的做法
一、银耳、莲子、桂圆八宝粥的制作配料
主要要准备的是糯米，还有就是银耳，莲子，桂圆，红枣，赤豆，薏米，枸杞等各50粒左右。再用冰糖来调味即可。
二、银耳莲子桂圆八宝粥的做法
第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。
第二步:用牙签将莲子扣出，用桂圆去外壳和内核。
第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。
第四步:在高压锅中加入足够高的水后，盖上锅盖，开始煮粥。
第五步：所有材料都煮好后，可以调入些冰糖来调味。
3.银耳莲子桂圆八宝粥制作技巧
高压锅可以将这些材料在短时间内做熟，这一点非常便捷简单，尤其是特有的带有煮粥功能的高压锅更是给我们提供了方便。如果家中没有这类型的高压锅，则可以用普通锅，但是在煮之前要将用到的材料充分浸泡，否则较难煮开。
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