红豆粥的功效 红豆苹果粥的功效

红豆苹果粥的功效大家都听说过。我给你具体介绍一下。

红豆苹果粥红豆苹果粥的功效一

红豆的营养价值

1.皂甙较多，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处；

2.膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效；

3.是一种富含叶酸的食物，产妇和哺乳期的母亲多吃红豆促进泌乳。

边肖推荐的红豆美食汤不仅可以美容，还可以减肥！

红豆苹果粥功效:绿豆2: 5元，红豆5元，百合5元。

女性肥胖不仅影响日常工作、生活和美容，还容易患癌症。一个日本研究小组对15054名成年女性进行了为期9年的随访调查，最终发现668名女性患有癌症。经统计分析，发现超重或肥胖女性患癌症的风险比正常体重女性增加29%-47%；女性BMI越高，患乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌的风险越大。研究表明，超重或肥胖是女性癌症的危险因素。那么女性有什么办法减肥防癌呢？是的，你可以经常吃苹果。

意大利研究人员调查了629名癌症患者的饮食。经过详细分析，他们发现一天吃一个以上的苹果，可以降低结直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌、卵巢癌9%-42%的风险。苹果除了传统的营养成分和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，是天然的抗氧化剂。与其他水果相比，苹果中游离黄酮类化合物的比例更高，更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以保护DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激，具有很强的抗癌作用。