西米绿豆糖水的做法 绿豆汤里加点小西米清热解毒更佳
汤老师在养生导语：我老婆很喜欢喝绿豆汤。最近想尝试做小西米冰糖绿豆汤，但是从来没有做过。不知从何说起。这是很多朋友想知道的。今天，边肖将告诉你小西米绿豆汤的做法。希望本文的介绍能提供一些参考和帮助。首先准备好小西米绿豆冰糖绿豆汤的食材。下一步是介绍具体步骤:1.小西米和绿豆分开洗，两锅泡。绿豆里的水不到绿豆三厘米，小西米里的水是装奶锅的。小西米，我
我老婆很喜欢喝绿豆汤。最近想尝试做小西米冰糖绿豆汤，但是从来没有做过。不知从何说起。这是很多朋友想知道的。今天，边肖将告诉你小西米绿豆汤的做法。希望本文的介绍能提供一些参考和帮助。
首先准备好小西米绿豆冰糖绿豆汤的食材。
下一步是介绍具体步骤:
1.小西米和绿豆分开洗，两锅泡。绿豆里的水不到绿豆三厘米，小西米里的水是装奶锅的。小西米，我泡在奶锅里了。我煮绿豆需要更多的水，所以我把绿豆放在一个大汤锅里。泡半个小时。
2.浸泡过的绿豆用水放在煤气上，用大火煮沸，直到水变干。这时你可以看到一些绿豆已经开花了，然后用冷水洗两次，再加开水继续煮。煮到绿豆全部开花关火。
3.把泡好的西米倒掉，剩下的西米先倒入筛子里，用清水煮一壶牛奶。滚后，倒入西米，用小火煨。炖的时候用勺子搅拌，防止粘在底部。最好用盖子炖到西米变透明，关火。
4.将炖好的西米倒入绿豆中，加入冰糖调味。凉了，放冰箱里，凉了就好吃了。
中医认为绿豆性甘性寒，具有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的功效。绿豆的赖氨酸含量高于其他作物。此外，绿豆还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素、锌、钙等矿物质，适量喝点绿豆汤是健康的。
通过以上介绍，大家应该对小西米绿豆汤的做法有所了解。绿豆虽然有很好的营养价值，但是绿豆本身是凉的，虚寒体质的人不宜喝太多，因为可能会导致腹泻或者消化系统衰退，一定要合理喝绿豆汤！
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论