阳虚体质如何调理 阳虚体质如何来调养？ 阳虚体质的食疗方法有哪些？
养生桃桃80%的女性属于阳虚体质，主要表现为气血不足、全身无力、头发稀疏、夜尿增多、腹泻、情绪不稳定等。女性阳虚的时候，一定要做好调理。
阳虚体质如何调理？
1.饮食和调养
阳虚的人夏天不能吃任何凉性食物，不能喝冷饮，不能吃冰淇淋。尽量选择栗子、核桃、红豆、杏仁、茴香、胡椒、胡椒、生姜、洋葱、香椿芽、桃子、荔枝、肉类等热食。同时还可以喝当归、人参、桂圆、黄芪的炖汤。
2.生活护理
阳虚体质的女性不能长时间游泳。尽量选择温和的有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、有氧运动等。千万不要做剧烈运动。如果出汗多，可能会对身体造成严重伤害。另外，夏天不能长时间呆在空房间。睡觉前，你应该彻底擦干你的头发。每天晚上睡前用热水泡脚，可以促进全身血液循环。晚上睡觉一定要保持身体温暖，捂肚脐。
如何通过饮食治疗女性阳虚？
1.花生红枣汤
我们需要带皮花生200克，红枣50克，一起放在锅里，加入适量的水，将花生煮至沸腾，每天喝一次，以缓解女性阳虚的症状。
2、鸡蛋猪腰粥
你需要一个鸡蛋，一个猪里脊肉和60克糯米。猪里脊肉洗净切片。鸡蛋打碎后，加入调料，搅拌均匀。将糯米放入水中，煮成粥。然后把猪里脊肉和鸡蛋放在粥里，再煮五分钟。
3、鸽子鸡肾汤
我们需要一只鸽子，200克鸡肉和10克青菜。青菜洗净切碎，和鸡、鸽子一起放在锅里。把肉煮到熟。最后加入盐、葱花、胡椒粉。
4、羊肉糯米粥
你需要5对新鲜的精制羊肉和适量的粳米。羊肉洗净切块，和粳米一起放在锅里煮粥。具有补肾健脾的功效，能提高人体免疫力。
5.健脑补肾方
核桃仁300克，枸杞200克，女贞子200克，炒莲子200克，炒大枣50克，全部放入瓶中，加入低度白酒，使白酒尽可能超过中药，每天搅拌一次，半个月后加入少量蜂蜜。
温馨提示
即使在夏天也要保持身体温暖。你不能一直呆在空房间里。选择适度的有氧运动，可以促进全身的血液循环。经期注意个人卫生，尽量不吃冷的食物。
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