粥 芋头粥的营养价值
乔瑶瑶导语：相信大家都很熟悉芋头，但大家对芋头粥就没那么熟悉了。下面我告诉你。芋头粥材料配料:白米1杯，芋头1个(约600克)，虾3汤匙，芹菜2棵，调味水10杯，盐1茶匙芋头粥的做法1.将白米
相信大家都很熟悉芋头，但大家对芋头粥就没那么熟悉了。下面我告诉你。
芋头粥材料
配料:白米1杯，芋头1个(约600克)，虾3汤匙，芹菜2棵，调味水10杯，盐1茶匙
芋头粥的做法
1.将白米洗净，用10杯水浸泡20分钟，移至火上烧开，小火煮粥。
2.芋头去皮，洗净切丁，虾泡软，洗净，加粥煮，煮软加盐调味。
3.芹菜洗净，切成丁，放入粥中，拌匀，然后关火上桌。
煮粥笔记
1.芋头熟了容易糊，软。如果喜欢保持颗粒感，不妨把芋头丁炒一下或者单独蒸一下放在粥里。
2.芋头皮切得厚一点，味道就不会外硬内软了。
芋头粥食疗效益
扩胃补废
一般人都能吃
1.特别适合弱者；
2.对于有痰、体质敏感(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)的儿童，食积、食欲差、糖尿病患者应少食；同时，胃脘痛、胃湿热者不允许进食。
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