养育知识 家长必知的育儿小常识 教你如何养育幼儿

一、春季育儿小常识

1.保护皮肤

春季气候多变，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤易干燥瘙痒。儿童应多吃蔬菜和水果，多喝开水，用热水洗手、洗脚和洗脸，并适当涂抹一些护肤霜。

2.坚持户外活动

有的家长怕孩子冻着，天气凉了就不让孩子出家门。比如儿童呼吸道长时间不会受到外界空空气的刺激，也不会得到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候可以选择让孩子在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高孩子的体质。同时，如果不坐在阴凉的地方，春季地温相对较低。当孩子坐在上面时，体内的热量会流失很多，容易感冒和腹泻。

3.合理饮食。

春天是感冒高发的季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身心发展的最佳食品，还含有多种免疫球蛋白，能保护呼吸道粘膜，减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，根据儿童生长发育的需要，应及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉等，以平衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素的缺乏降低儿童的身体抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。

4.注意饮食。

“想让孩子安全，就应该饥寒交迫。”现在有些家长总是担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天就容易形成便秘。因为中医认为“肺大肠表里”，即大肠疾病会影响肺功能。研究表明，大肠内干燥的粪便和食物会增加巨噬细胞的死亡率，降低肺组织的抵抗力，进而引起反复的肺部和呼吸道感染。

5.多晒晒太阳

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助儿童吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节，增强神经系统的活动能力和幼儿的体质。

6、定期通风，注意室温

春季人体适宜温度为20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。春天，我们也应该定期开窗通风，以增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。

7.减少致病感染的机会

冬季是呼吸道传染病的流行季节。父母应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电、会场和商场。注意督促孩子的手不要乱碰脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。

8、注意保暖

春天，湿度大，温度变化大。儿童容易感冒，感冒后往往会引起许多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。因此，孩子们在春天应该保持温暖，以免感冒。特别是孩子玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

二、夏季育儿小常识

夏天天气炎热，孩子抵抗力差，内脏细腻，喜欢户外运动，容易生病，需要掌握一定的夏季保健知识。

首先，鼓励孩子们多喝开水

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等。，含有大量的糖和电解质。摄入过量不仅对儿童牙齿发育有害，还会影响他们的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。从营养角度来说，白开水对健康最有利。开水进入人体后，能立即代谢，具有调节体温、输送营养、清除体内毒素的作用。

第二，饮食要注意营养均衡

在炎热的夏天，父母害怕孩子生气，所以只给他们清淡的饮食。他们不知道自己的宝宝正处于生长发育期，对营养的需求很大。饮食太清淡会导致营养失调。因此，夏季儿童饮食应多样化，补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等也是一种很好的方法。，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉类。另外，五谷杂粮也不能少吃。如果宝宝口味不好，父母可以换成粥、凉面等。，容易进口，有营养食谱，能引起食欲。

第三，避免吃太多冷的水果

夏天有很多种水果和蔬菜，所以父母经常做一些清爽的凉菜。不经意间让宝宝吃太多凉果和凉菜，会导致消化不良，呕吐腹泻。当孩子感觉不舒服时，建议最好就医，迅速了解症状。

第四，午睡时间不宜过长

夏天中午温度最高，父母希望宝宝多睡少动。然而，根据生理学研究，人类的睡眠可以分为两个阶段:浅睡眠和深睡眠。通常情况下，人在入睡80 ~ 100分钟后，会逐渐由浅睡转为深睡。在深度睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中的许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，身体的代谢水平明显降低。如果宝宝在深度睡眠阶段突然醒来，会有强烈的不适。

5.出汗后不宜洗冷水澡

宝宝天性好动，夏天容易出汗。父母应该注意，孩子出汗时不能洗冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法释放并储存在体内，影响身体功能。一些感冒病毒会利用它，婴儿很容易生病。特别是在高温季节，头部运动后特别容易出汗。此时，如果用冷水冲洗头部，很容易刺激颅内动脉血管，可能引起颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、眼睛发黑，甚至呕吐。专家建议，更好的降温方式是运动半小时后洗个温水澡，这样更有利于调节体温，放松肌肉组织。

不及物动词空调整不应打开太久

在长期使用空的房间里，由于门窗紧闭，室内鲜空气体含量较少，室内干燥，所以儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。孩子呆久了容易疲劳。此外，长期暴露在寒冷干燥空气体中会降低呼吸道和消化道的抵抗力，一些病毒和细菌会利用这一点造成疾病，因此，有婴幼儿的家庭如果想使用空音，不仅要给宝宝多喝水，还要将空音开得太久，适当增加室内湿度。

三、秋季育儿小常识

秋天早晚温差大，气候干燥，孩子容易感冒，喉咙不舒服，所以孩子的衣、食、住、行都需要父母的关注。

1.衣物:由于温差较大，儿童早晚应比白天多加一件衣物。对于活跃多汗的孩子，可以在玩耍的时候在身后放一条毛巾，或者在玩耍后及时给他们换衣服。同时，童鞋应该是轻便的运动鞋，少穿皮鞋。

2.食物:让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物，有助于预防上呼吸道感染。秋天的时候，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜欢，但是家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭的时候加蒜末，平时给孩子煮点萝卜水、姜水。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖冰糖和梨水给孩子吃。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹冷，孩子脾胃嫩，不宜多吃。另外，这种药有毒，所以不要把吃药作为防止孩子生病的方法。

3.住宿:虽然天气会逐渐变冷，但在家里还是要保持一定时间的开窗通风，以保持室内空空气流通。孩子的被子需要经常晒太阳。父母可以每周五把被子带回家，周末洗晒。

4.好的:秋天最适合户外运动。父母应该在有时间的时候多带孩子去户外活动，多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，增强孩子的体质。

四、冬季育儿小常识

常识一:保护皮肤

冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。儿童应多吃蔬菜和水果，多喝开水，用热水洗手、洗脚和洗脸，然后适当涂抹一些护肤霜。

常识2:坚持户外运动

有些父母不让孩子出家门，怕孩子冻着。儿童呼吸道长时间不会受到外界空空气的刺激，得不到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候可以选择让孩子在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高孩子的体质。不要同时坐在阴凉的地方:冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量会流失很多，容易感冒腹泻。

常识3:合理饮食

冬天是感冒的高危季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。根据儿童生长发育的需要，应及时添加辅食，对新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉等富含维生素的食物进行平衡，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素的缺乏降低儿童的身体抵抗力，适当补充水分，预防呼吸道疾病。

常识4:注意饮食

“想让孩子安全，就应该饥寒交迫。”现在有些家长总是担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天就容易形成便秘。因为中医认为“肺大肠表里”，即大肠疾病会影响肺功能。研究表明，大肠内干燥的粪便会增加巨噬细胞的死亡率，降低肺组织的抵抗力，进而引起反复的肺部和呼吸道感染。

常识5:多晒太阳

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助儿童吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节，增强神经系统的活动能力和幼儿的体质。

常识6:定时通风，注意室温

冬季人体适宜温度为20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，北方更为突出。另外，门窗紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。一些病原菌和病毒容易侵入儿童体内。因此，即使在寒冷的冬天，也需要定期开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。

常识7:减少致病感染的机会

冬季是呼吸道传染病的流行季节。父母应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电、会场和商场。注意督促孩子的手不要乱碰脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。

常识8:保暖

冬天寒潮多，气温变化大。儿童容易感冒，感冒后往往会引起许多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。因此，孩子们在冬天应该保持温暖，以免感冒。特别是孩子玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。