女人肺不好的症状 女人脾虚的症状

1.女性脾虚的五大症状

第一，早上起来，如果觉得胸闷气短头晕，说明我们的脾胃功能比较弱。

中医认为，一个人发脾气，肺气先死。也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度，肺金失养，易表现为气短、动时气短等肺气虚。

二、刷牙时注意舌苔的变化。

舌的变化是脾的外在表现。健康的舌面应该是红色的，看起来是湿润的。舌面有一层舌苔，轻薄干净。如果舌头边缘有明显的牙印，说明身体机能有问题。

如果舌苔白而厚，看起来滑而湿，说明体内有寒；舌苔粗糙或厚，黄腻，则说明体内有湿热；如果舌头赤红，没有青苔，说明身体已经被加热到一定程度。同时，在夏季，脾湿的人往往会觉得嘴里发粘，面色晦暗发黄。

三、上厕所的时候，还要检查大便的情况。

如果大便软而粘，则是脾湿的症状，表明消化功能异常。

第四，食欲也可以表现出脾湿症状。

因为中医理论上，湿气进入体内，最容易伤脾。脾脏的主要功能是消化吸收体内所吃的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在炎热潮湿的夏天食欲不振，消化功能下降。但也有一部分人，饭量不受影响，感觉饿了，但吃了东西就觉得饱了，这也是胃强脾弱的表现。

5.湿气重的人可能短期内体重显著增加，严重者可能出现下肢水肿。

90%的肥胖者身体虚弱。体质虚弱是脾胃功能减弱引起的。身体虚弱会减慢新陈代谢，削弱身体的活力，从而降低消耗营养的能力。营养如果不能消耗，就会在体内积累，形成肥胖。

2.女性脾虚的原因

世界卫生组织给出的判断人的健康和衰老的三个指标是“说话快、走路快、拉得快”。这三个生活细节反映和总结了身体最重要器官的功能状态。

先说“快说”。一个快嘴的人首先要有清醒的头脑和敏捷的头脑。为了确保这一点，大脑的血液供应至少应该足够。一旦大脑供血不足，人一开始就会头晕目眩，头脑混乱。保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足，还在于血管中的血液能否正常上升到大脑。这种升泵血的功能是由中医的脾气决定的。中医术语是“升清降浊”，这是脾气的重要作用之一。

很多女人吃完饭就犯困，坐在桌边就能睡着。这就是俗话所说的“醉饭”，因为他们脾气弱。吃了之后，脾气完全用来消化食物，没有多余的能力“升清降浊”，所以吃了之后大脑处于一种浑浑噩噩的状态。

“走得快”体现的是肌肉的协调能力和力量，肌肉力量是健康的基本标志。按照中医的观点，肌肉受脾气控制，所谓“脾主肌肉”。只有脾气不空，肌肉才能强壮有力。人在走路的时候，可以协调快，走得快。我们以前形容白面学者的时候，都是用“手不能约束鸡”来形容的。这样的人步态一般比较慢，走的快就会上气不接下气，这也是因为他们的脾气比较弱，无力支撑和控制肌肉。

还有一点就是“拉得快”，就是排便快，也是衡量一个人是否健康的关键指标。让我们看看孩子们。除非是因为上火暂时大便干燥，一般拉大便很快。孩子，或者年轻人，排便时间短，可以快速决定。这样的人一般身体都很强壮，至少不是脾气弱。因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也受脾气支配。脾气不足的时候，肠道就弱。大便的“快拉”，既保证了毒素的及时排除，也说明了脾气的健康运动。

3.女性脾虚如何调理

1.饮食规律:饮食对脾胃的影响最重要。一日三餐定时进食，尤其是早餐。粥是健脾的最佳早餐，可以在小米的基础上，加入大枣、山药等健脾食品。气血不足，加黑芝麻花生；如果水分较重，可以加糯米；如果睡眠不好，可以加高粱米。

2.忌寒:少吃冷食，尽量少吃冷食，如苦瓜。

3.清淡饮食:平时吃饭避免油腻和甜味。太甜、太腻、太咸都不利于运脾。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每餐7点吃，不要暴饮暴食。

4.按摩:按摩腹部有助于调理脾胃，加强运化。如果大便干燥，可以顺时针揉胃。大便稀的话可以逆时针搓胃。

5.作息规律:注意情绪的调节，按时作息，养成午睡的习惯，补气养血。

4.女性脾虚吃什么好

脾虚如何调理

首先，脊椎指压疗法

捏脊是聂的脊椎。从尾骨到颈部。捏的时候不用贴穴位，因为脊柱两侧是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊柱可以刺激两条经络。其实捏脊有很多好处，可以起到全面的保健作用。能健脾胃，监督全身；还能调理脏腑，疏通经络，升降气血。此外，捏脊还有滋阴补血、平心降火的作用。捏脊的方法很简单。捡皮，放下，再捡皮，马上放下，重复。

第二，经常按摩气的十大穴位

这十个补气穴位是:脾穴、足三里穴、钟山穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺俞穴、玄中穴。

第三，早上喝糯米粥

具体做法是，每天早餐用60克薏米做成粥，不加盐，不放任何东西，把粥吃光。

第四，喝“四宝粥”

四宝有莲子肉、山药、薏米、芡实。将这四样东西按1: 1: 1: 1的比例混合，做成粉末，每份粥放几勺。你也可以把这四样东西一起煮，然后放在炒菜机里打碎吃。如果买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。

5.每餐吃70%饱

中医说，少吃可以补气，多吃可以多吃。有句话叫:少吃多尝，多吃伤脾胃。正如保健员所说，我们应该在饿的时候吃东西。但是现在有很多人不知道什么时候吃饭。他们饿了不吃，但是听他们的眼睛，看着好看就吃。听听鼻子，一闻就吃；听嘴，一吃就吃；听广告，一好吃就吃；.....吃，总想整天吃，而且劳动量越来越小，吃脾胃。那么我应该什么时候吃饭呢？我们要听肚子的话，饿了就吃，饭前让肚子哭。

第六，少吃晚饭

和尚午饭后不吃东西。如果他们这样做，他们将受到惩罚。午饭后不需要吃饭，但是晚饭可以少吃点，当天不饿的时候就不吃了。这样，省吃俭用，省时间，省猝死，省生病，都是好事。

5.女性脾虚，衰老快

脾主血脉，是女人美丽的基础。所以，对于爱美的女性来说，健脾的工作是必不可少的。冬季多吃健脾食品，注重日常生活，能有效滋润皮肤，养好气色，调节健康年轻的状态。

女性衰老始于面容憔悴，胸臀不再丰满，都与中医所说的脾气虚有关。因为中医说脾经过时经过面部和乳房，一旦脾虚弱，经过的脏器和组织就会受到影响。另外，“脾”主肌肉，脾气弱的人往往肌肉较弱，体型较差，所以从脸到体态的健康和美观都与脾气有关。

脾气暴躁的人大多线条紧实，面色红润。要想保持旺盛的脾气，必须养成健脾的习惯。因为健脾的方法不能速效，只有坚持调养，才能避免脾虚引起的外貌和体型的改变。