葡萄柚减肥 葡萄柚减肥有效吗
养生小珊减肥对很多人来说都是一件很痛苦的事情。只有少数人能坚持。广大网友认为柚子可以减肥。柚子非常可爱，富含维生素，受到大多数减肥者的青睐。柚子减肥是真的吗？让我们一起看看。
第一，柚子只是一种水果，减肥没有什么神奇的效果
柚子一度因“瘦身”而出名，一度被称为减肥佳果。这个说法就是大起大落。经过几次轮回，大家都知道柚子减肥真的没什么特别的。柚子本身含糖量不高，整体热量低，含有膳食纤维，营养价值高。适当吃柚子有助于控制热量和体重。
比如对于想减肥的人来说，用柚子代替一些热量高、饱腹感差的食物有助于减肥，但是柚子的效果和其他低热量的蔬菜水果并没有本质上的区别。需要提醒的是，不要吃柚子，少吃其他食物，因为柚子等水果热量低，有助于减肥。这样的短期进食虽然可以达到“减肥”的效果，但是能量缺口太大，所以长期进食不仅会损害基础代谢率，还会造成营养不良，一旦饮食恢复正常，很容易反弹。
第二，柚子确实有一种“特殊功能”，可以阻碍药物代谢
正常人不用担心，但是对吃药的朋友来说很重要。因为柚子中可能含有的佛手柑可以抑制细胞色素酶的活性。这种细胞色素酶在药物代谢中起着关键作用。
1.“过量”的影响出现了
如果这种酶的活性受到影响，某些药物就不能顺利代谢，导致药物在体内停留时间过长或出现“过量”的效果。例如，用于降低胆固醇的他汀类药物和用于治疗高血压的硝苯地平可能会受到葡萄柚的影响。
研究指出，一个完整的葡萄柚或一杯200 ml的葡萄柚汁会导致药物过量中毒，但对个体的具体影响因人而异。
2.还会出现“药不管用”的情况
另一方面，柚子也可能降低某些药物的性质，导致“无用”。这些药物大多依赖于细胞色素酶代谢药物后的“中间产物”。但由于细胞色素酶的活性受到抑制，药物不能顺利代谢成“中间产物”，难以发挥药效。
此外，还可能影响肠道对某些药物的吸收。如果药物不被吸收，自然难以发挥其“理论”作用。
人们最关心的是葡萄柚会影响哪种药物的代谢。其实毒品很多。据媒体报道，至少有85种药物可以干扰柚子。所以与其背这个别扭的单子，还不如记住一个大原则:服药当天最好不要吃柚子。
另外，吃药的时候记得看说明书。很多药会明确的说“不要和柚子一起吃”或者“不要和果汁一起吃”。总之，对于正常人来说，吃柚子有利于补充维生素C、膳食纤维、番茄红素、矿物质钾和钙等营养素。
但是，吃柚子带着“减肥目的”，还是变成了鱼的优势。另外，柚子，柚子等。会阻碍许多药物的新陈代谢。吃药的朋友应该小心吃这些水果。
从以上葡萄柚是否有减肥效果的分析可以看出，葡萄柚等水果都有减肥的效果，因此受到爱美人士的青睐。但是，柚子会和其他食物竞争。所以吃柚子的时候要注意不要过量，适量食用。另外，水果可以减肥，但不能总吃水果减肥，要有选择性。吃了很多热量过高的水果，只会适得其反。
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