怎样喝荷叶茶才能减肥 荷叶茶怎么喝才减肥 喝对方法一周瘦10斤
艾脉堂禅境荷叶茶是著名的减肥茶，因为荷叶可以降低血液胆固醇和甘油三酯，是高血脂和肥胖朋友的保健茶。同时，水肿型肥胖、便秘型肥胖、肉松的人，减肥效果明显。
荷叶茶
喝荷叶茶的第一步:准备工具和材料
荷叶茶
杯子
热水
喝荷叶茶的第二步:选择合适的荷叶茶
荷叶茶是一个总称，市场上出售的荷叶茶有多种类型和形式。其中袋装荷叶茶最好。每个袋子都应该是一个单独的小包装，里面有茶包和铝箔包，用于防潮和抗氧化。这种产品形式不仅携带方便，而且饮用时便于储存和服用。
散装荷叶茶不可取。尤其是纯干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶性寒，单饮会伤脾胃，甚至严重影响女性正常内分泌。
因此，我们应该喝配方茶，而不是单独喝荷叶。而且要选用正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全有保障。不要在小作坊购买没有卫生许可证的劣质产品。
喝荷叶茶第三步:烧开水
煤气灶烧开的水最好，饮水机烧开的水次之。尽量不要用电水壶烧水，因为加热时有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用对身体有害。
水烧开后，不用趁热冲泡。放一会儿水或者保温12小时都可以，只要水温在80℃以上就可以。荷叶减肥茶的有效物质相对容易溶解。
喝荷叶茶的第四步:冲泡荷叶茶
时间:最好在饭前2-1小时喝荷叶茶，因为最利于吸收，所以效果会最好，不会影响正常饮食。不刺激胃。
方法:先将茶包放入杯中，然后加热约150毫升开水。
要点:加入的水量一定不能太多，否则洗的太轻，荷叶茶会失去减肥效果。
喝荷叶茶第五步:喝荷叶茶
水加热后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝一次就可以反复冲泡了。喝三次，最大限度的吸收有效物质。
喝荷叶茶的四点建议
1.最好在腹部和饭前喝空。
2.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘迹象的人可以在第一周每天喝四包，喝四次。大便通畅对减肥更有帮助。
3.一小包荷叶茶可以做一个茶杯。
4.怎么喝荷叶茶减肥？一定是浓茶。第二次冲泡的茶没有效果，虽然能冲泡多少次就冲泡多少次。但除了第一泡，减肥是不可能的。因为荷叶茶的减肥原理是:荷叶茶含有多种有效的脂解生物碱，能有效分解体内脂肪，并强力排出体外。
很多时候，荷叶茶是一种保健茶。虽然没有立竿见影的减肥效果，但对于三高的中老年人来说，减肥是最合适的选择。同时，由于其价格低廉，安全性高，是许多减肥者的首选减肥茶。
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