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牛奶与健康 怎么喝牛奶才健康 六种方式如服毒

导语:牛奶营养丰富,但在选择上也很讲究。最基本的就是区分优质无污染的牛奶。但是你知道喝牛奶也是讲究的吗?饮水权强,营养丰富;如果不正确饮用,会给人体带来痛苦,而人体是不会为此付出代价的!这里有一些错误的喝牛奶的方法,一些给它,另一些鼓励它...牛奶越稠越好有人认为牛奶越稠,身体得到的营养越多,这是不科学的。所谓过浓奶,是指在牛奶中加入较多的奶粉,较少的水,使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有的人把奶粉加到

牛奶营养丰富,但在选择上也很讲究。最基本的就是区分优质无污染的牛奶。但是你知道喝牛奶也是讲究的吗?饮水权强,营养丰富;如果不正确饮用,会给人体带来痛苦,而人体是不会为此付出代价的!这里有一些错误的喝牛奶的方法,一些给它,另一些鼓励它...

牛奶越稠越好

有人认为牛奶越稠,身体得到的营养越多,这是不科学的。所谓过浓奶,是指在牛奶中加入较多的奶粉,较少的水,使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有的人把奶粉加到鲜奶里,怕太淡。婴幼儿如果经常吃浓缩奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官比较娇嫩,承受不了过多的负担和压力。

牛奶+巧克力

有人认为既然牛奶是高蛋白食物,巧克力是能量食品,那么两者同时吃会有好处。事实并非如此。液态奶和巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生反应,形成“草酸钙”。结果,具有营养价值的钙对人体产生了危害,导致缺钙、腹泻、儿童发育迟缓、头发干燥、易骨折、尿结石发病率增加。

牛奶+鸡蛋

专家指出,牛奶鸡蛋早餐不科学,蛋白质几乎不能提供能量。现在9%以上的孩子早上只吃牛奶和鸡蛋,早餐很长时间没有食物。大多数父母认为这种早餐符合国际标准,但他们不知道这是一个非常错误的想法。牛奶和鸡蛋是好东西,但是用错了地方。人在一个晚上消耗了十几个小时的能量后,早上迫切需要富含碳水化合物的早餐来补充能量,而牛奶和鸡蛋却不能提供足够的能量。

牛奶营养丰富,但在选择上也很讲究。最基本的就是区分优质无污染的牛奶。但是你知道喝牛奶也是讲究的吗?饮水权强,营养丰富;如果不正确饮用,会给人体带来痛苦,而人体是不会为此付出代价的!这里有一些错误的喝牛奶的方法,一些给它,另一些鼓励它...

牛奶+米汤,粥

有人认为这样可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶含有维生素A,而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂肪氧合酶,会破坏维生素A。儿童,尤其是婴幼儿,如果他们得不到足够的维生素A,就会发育不良,体弱多病。所以,即使是为了补充营养,两者也要分开吃。

牛奶+橙汁或柠檬汁

有人建议在牛奶中加入橙汁或柠檬汁,这看似是个好办法,但其实橙汁和柠檬汁都是水果酸含量高的水果。当果酸遇到牛奶中的蛋白质时,会使蛋白质变性,降低蛋白质的营养价值。

牛奶+药物

还有人认为吃有营养的东西吃药肯定是有益的,其实是极其错误的。牛奶可以显著影响人体对药物的吸收率,使血液中的药物浓度在同等时间内显著低于非牛奶使用者。用牛奶服药容易使药物表现出覆盖膜的形成,使牛奶中的钙、镁等矿物离子与药物发生反应,形成水不溶性物质,不仅降低药效,还可能对身体造成伤害。因此,服药前后1.2小时内最好不要喝牛奶。

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