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核桃 孕妇吃核桃有什么好处

导语:核桃作为四大干果之一,营养丰富,具有药用价值。核桃是坚果,香甜温润,具有温肺益肝、健脑壮骨的功效。核桃,又称长寿果,能为我们的身体补充大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素,具有乌

核桃作为四大干果之一,营养丰富,具有药用价值。核桃是坚果,香甜温润,具有温肺益肝、健脑壮骨的功效。核桃,又称长寿果,能为我们的身体补充大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素,具有乌发、润肤的功效。建议每天吃几片,每天健康生活。那么孕妇吃核桃有什么好处呢?

孕妇吃核桃有什么好处

1.核桃富含(ω-3)和DHA,是婴幼儿大脑发育和视觉功能的必需营养素。怀孕期间吃核桃可以帮助婴儿大脑发育,提高智力,增强记忆力。

2.核桃是坚果,富含钙、铁、锌等元素。他们可以给大脑补充钙和锌,这对成人和儿童都有好处。

3.核桃含有磷脂、蛋白质等多种营养成分。孕妇嚼核桃仁也可以预防牙本质过敏。

4.孕期坚持每天用几个核桃。宝宝出生后,头发会又多又好,又黑又漂亮。

5.核桃富含维生素c,经常食用可以美白皮肤,抗衰老。孕妇孕期吃核桃,可以补充日常所需的维生素。

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