坐月子 坐月子可以吃什么水果 坐月子吃什么水果最好
鹿桃养生导语：在中国传统观念中，女性产后分娩期间的饮食应以鸡蛋、小米饭等高蛋白食物为主，寒冷的水果必须远离。其实这个概念是不正确的。女性产后坐月子也可以吃一些水果，这样会让她们吸收更多的营养，快速恢复身体
在中国传统观念中，女性产后分娩期间的饮食应以鸡蛋、小米饭等高蛋白食物为主，寒冷的水果必须远离。其实这个概念是不正确的。女性产后坐月子也可以吃一些水果，这样会让她们吸收更多的营养，快速恢复身体的各种功能。那么哪些水果适合女性坐月子吃呢？
坐月子可以吃什么水果
1.猕猴桃
女性坐月子可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃被誉为维生素c之王，口感香甜，营养丰富，能有效提高人体免疫力。女性坐月子的时候，正是身体免疫力差的时候。这个时候多吃猕猴桃，对提高体质，增强免疫力大有好处，还能起到止渴、利尿、泌乳等多种功能。
2.榴莲树
女性分娩时也可以吃榴莲，榴莲是一种独特的水果，主要产于东南亚的热带地区。这种水果热可以壮阳补火，还可以滋补身体，缓解身体虚弱。女性产后身体寒冷，多吃榴莲有利于产后恢复。但是女性坐月子的时候一定不能吃太多榴莲，否则会诱发上火，对身体有害。
坐月子吃什么水果最好
1.阿普尔
坐月子吃点苹果，对身体恢复大有好处。苹果性质温和，营养价值高。通常，女性可以吸收大量的苹果酸和柠檬酸，也可以吸收多种维生素。它可以清除女性体内沉积的毒素，加速其新陈代谢，加速其产后恢复，预防多种月经期疾病。
2.木瓜
女性坐月子多吃木瓜，对身体有好处。它不仅营养丰富，还能降血压解毒，促进女性乳汁分泌，使女性产后乳房更饱满、更翘。通常最适合产后缺乳或无乳的女性。吃的时候和牛奶放在一起炖着吃，会更有效的营养和泌乳。
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