坐月子可以喝黄芪党参炖鸡汤吗 月子补气养生汤配方用量
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坐月子可以喝黄芪党参炖鸡汤吗月子期间可以喝党参,黄芪炖鸡汤的有利于补气,促进奶水的分泌。生产之后要注意加强营养,多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物补充营养,有利于促进身体的恢复,如鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪肉,鸡蛋,红枣,黑木耳等。注意不要受凉,以免引起月经不调。
产妇米汤做法原料
小米 (30克)
苹果 (50克)
枸杞 20粒
步骤1/准备好小米和苹果。
步骤2/把苹果清洗干净切成小块,小米洗净,枸杞备好。
步骤3/给煮锅里加入纯净水,大火把水烧开,把洗净的小米倒入煮锅里,盖上锅盖,熬煮20分钟。
步骤4/等小米熬煮到米烂且汤汁略稠时,再放入苹果块继续熬煮10分钟,把苹果煮熟。
步骤5/再放入枸杞熬煮5分钟即可。
步骤6/然后出锅盛入碗里,这样一碗营养美味的苹果小米粥就做好了
一、苹果小米粥
食材:苹果1个、小米100克
具体做法:
1、将苹果去皮去核,切成小丁;
2、小米用清水清洗2-3遍;
3、砂锅里放入1000克水,大火烧开,再加入小米;
4、再次煮开后转小米,1个小时后,加入苹果丁;
5、再煮10-20分钟即可。
5二、红枣枸杞小米粥
食材:小米、红枣、枸杞适量
具体做法:
1、先把所有的食材用水清洗干净,红枣竖切去掉枣核;
2、砂锅里倒入适量清水,大火煮开后加小米,再次开火后转小火;
3、约半个小时后加入红枣,继续小火炖30分钟至米粥粘稠;
4、最后加入枸杞,3-5分钟后即可。
三、桂圆红薯小米粥
食材:小米100克、红薯250克、桂圆适量
具体做法:
1、所有食材洗净,红薯去皮切小块;
2、砂锅里加入适量水,放入红薯,大火煮开;
3、约10分后加入小米和桂圆同煮,约60-90分钟熬香;
4、最后加入枸杞,3-5分钟后即可。
四、山药小米粥
食材:小米100克、山药90克、冰糖适量
具体做法:
1、把小米和山药洗净,山药削皮,切成小块;
2、砂锅中加入足量水,烧开后加入小米;
3、再次开锅后,加入山药一起煮;
4、约45-60分钟后,加入冰糖即可(糖尿病妈妈不加)。
五、蛋黄小米粥
食材:小米适量、鸡蛋1个
具体做法:
1、小米洗净,鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,用勺子碾碎;
2、砂锅中放入适量清水,开锅后加入小米,开锅后转小火;
3、约60-90分钟熬香,装盘,撒上蛋黄碎即可。
概述在我们的日常生活中,很多人都知道生了孩子之后都要坐月子,其实坐月子就是有一个月的休息时间,让女性的身体正常的恢复体力,一个月的时间比较长的情况下,可以使女性的精神更加充沛,让女性在生育的过程中出现的一些创伤可以很好的恢复,所以这段时间一定要进行营养的合理调整,在一个月的时间里应该多吃一些小米粥,能够起到保养身体的作用。
步骤/方法:1女性在坐月子期间的小米粥的做法是比较多的,在这个小米粥的过程中可以少放一些大米,这样不至于小米粥的口感不好,在这个小米粥的时候,可以放一些红枣或者放一些花生,非常的好吃。
2小米粥的这个方法是比较多的,这个小米粥的过程中可以放一些其他方面的事,他有的时候可以放一些肉类,放一些补血补铁方面的食物也是比较好的,很多人在做小米粥的时候经常放一些冰糖。
3吃的小米粥的时候可以放一些山药,山药具有一定的补气和补肾的作用,女性生孩子之后,可以适当的吃一些山药来调理身体,有的时候是做小米粥的时候可以放些红糖,能够有效的补血和保养身体。
注意事项小米粥的这个方法是比较多的,大多数情况下都是自用小米同其他的食材一起煮粥,不但口感非常好,而且具有一定的促消化的功效,能够有效的使女性恢复体力。
用黄芪枸杞红枣泡水喝好不好的呢,产后坐月子可以喝这种水的吗产后的月子期间是可以使用黄芪,枸杞红枣泡水喝的,没有什么不良的影响,有利于补气养血,促进身体的恢复,增加身体的抵抗力,在月子期间不要吃生冷和油腻、刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多喝一些温开水有利于促进身体的代谢。
产后月子吃什么补血补气产后月子期间的饮食要健康、科学,多吃一些补血补气的东西对于产妇的身体健康也是很重要的。可以多吃红豆水以及猪肝和瘦肉、红糖水、红枣等健脾补气食物,鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤也可以轮流来吃,都可以帮助产妇恢复身体。
坐月子米汤里放什么坐月子小米粥里面可以放红糖。有补气养血、补虚损、益丹田的功效,可用于气血亏虚、体质虚弱、胃纳欠佳的人进补,适合产妇乳少、产后虚损导致乏力倦怠、饮食不香等情况,也可以做早餐食用。女人生育后,可以用小米和红糖调养身体。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物,营养价值较高,富含胡萝卜素、有预防消化不良、口角生疮的作用。
月子期间可以放红枣、干银耳等食物。小米粥主要有健脾养胃、促进消化、滋阴的功效,含有蛋白质、复合维他命、钙质等物质,搭配红枣还会起到补血的功效。在月子期间,饮食上注意多吃易消化、有营养的食物,可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。建议注意保持外阴清洁卫生,以免落下妇科疾病的病根。
坐月子适合喝什么汤坐月子期间可以喝的汤水主要有阿胶红枣乌鸡汤、鸽子汤等,这类汤水里面含有的营养元素比较多,能够达到补气养血的功效,同时还可以让身体尽快恢复,能够促进身体新陈代谢,提供能量。坐月子期间身体比较虚弱,需要一段时间才能够完全恢复。
杜仲瘦肉汤
原料:杜仲15克,猪瘦肉300克
做法:
1、将杜仲洗净;猪瘦肉洗净,切块。
2、全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。
剑花猪肺汤
原料:剑花30克,猪肺300克,蜜枣4枚,盐适量
做法:
1、猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅中炒透。
2、然后加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2小时。
3、以少许盐调味,便可食用。
坐月子的时候喝的汤,只要是营养特别丰富的汤,还要补血补气的汤就可以了,比如鲫鱼汤,山药红枣汤猪蹄汤等等,这些汤都比较适合坐月子的人喝。
鲫鱼汤。
女性产后身体比较虚弱,鲫鱼汤中富含蛋白质,可以补充女性月子里需要的营养,而且鲫鱼汤还有通乳的功效,有助于改善乳汁少的现象。
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