坐月子 坐月子可以吃杨桃吗 坐月子可以吃什么水果
乔瑶瑶坐月子期间，是身体逐渐恢复的关键期，此时妈妈们要特别注意自己的饮食习惯。那么这个月可以吃杨桃吗？禁闭的时候可以吃什么水果？一起了解一下吧~
女性在坐月子的时候要多注意，这样不会影响到自己的身体。女性坐月子一定要吃简单的食物，流质食物是最好的选择。这种食物容易消化，不会伤害女性身体，可以放心选择。坐月子可以吃杨桃吗？下面详细介绍一下，让女性可以放心吃杨桃。
坐月子可以吃杨桃吗
桃子坐月子可以吃，不用完全禁止。注意不要吃太多冷水果。
女性分娩时应注意的饮食原则
1.食物应该柔软、美味、易于消化和吸收。许多新妈妈在分娩后牙齿松动。一方面，优秀的食物对牙齿不好，另一方面，也不利于消化吸收。因此，妈妈们应该把饭菜煮得更软，少吃油炸或硬壳的食物。
2、少量进餐时，应混合肉类和蔬菜。用更多的汤来帮助母乳喂养。乳汁分泌是新妈咪产后需水量增加的原因之一；此外，大多数产妇出汗较多，体表水分蒸发大于平时，应多喝汤、粥。
3.不要吃生冷硬的食物。新妈咪产后体质弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等消化系统疾病。产后第一周尽量不要吃冷水果，如西瓜、梨等。
在了解女性在坐月子期间是否可以吃杨桃后，女性在坐月子期间不要吃太多杨桃，女性在月经期间也要减少对杨桃的选择。这个时候吃杨桃会引起女性痛经，女性在经期要注意。
杨桃一般人都能吃
1.风热咳嗽、咽痛、小便热、泌尿系结石的人，心血管疾病或肥胖的人特别适合食用；
2.脾胃虚弱，食欲不振，腹泻。
坐月子可以吃什么水果
坐月子可以吃什么水果也是根据实际情况决定的。如果妈妈在坐月子的时候能多吃猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅会促进她身体的恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝肠道的吸收。
1.猕猴桃
又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高。具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。
2.六连
甜辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，可壮阳助火，对促进体温和加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。
榴莲又热又难消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平息它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇要谨慎进食。
3.苹果
苹果又甜又凉，性质温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠道，健胃生津，增进食欲，解暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的女性产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，可以与体内多余的钠盐结合排出体外，因此对于钾含量低、盐摄入过多的人来说，吃苹果是有益的。
4.木瓜
又甜又平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、降脂减肥等多种功能。
木瓜主要含有我国南方产的糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。中国自古以来就用木瓜催乳。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养含量很高，所以也被称为木瓜奶瓜。如果产妇产后很少或没有奶，可以用木瓜和鱼炖。
5.橄榄
甜，微酸，平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳母亲经常吃橄榄，这可以让他们的宝宝更聪明。
6.葡萄
酸甜，平平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的好产品。女性分娩后失血过多，所以葡萄可以作为补血药。
7.菠萝
酸甜，平平。产于广东和广西。它具有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
8.香蕉
味甘性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉能让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防因长期卧床和胃肠蠕动不良引起的便秘。因为它性寒，每天不要吃太多。吃之前用热水蘸一下。
9.龙眼
桂圆又名桂圆，味甘性温，产于广东、广西。桂圆是一种有价值的滋补品，益心脾，补气养血，安神定志。产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的桂圆或桂圆肉干，既能补脾胃之气，又能补心血虚。桂圆肉和蛋花一起煮，然后喝汤，对产后护理非常有效。
10.山楂
酸甜苦辣，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和类黄酮。它具有散瘀化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、增进食欲、降低血压和血液胆固醇含量的作用。新妈妈生完孩子后过度劳累，经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当食用山楂，可以增加食欲，帮助消化。此外，山楂还有散瘀活血的作用，可以排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
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