什么是坐骨神经痛呢 坐骨神经痛应该怎么治疗呢
养元养生大家生活中应该听说过坐骨神经痛，但是你了解坐骨神经痛吗？今天我们来了解一下什么是坐骨神经痛，如何治疗。让我们和边肖一起学习。
什么是坐骨神经痛
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛，从臀部沿大腿后侧和腿外侧向远端放射，可由多种疾病引起。坐骨神经痛的病因复杂，给患者带来严重的伤害，侵害了很多朋友的坐骨神经健康，并伴有疼痛症状，困扰着患者的日常生活。每个人都必须正确认识坐骨神经痛的诱发原因，尤其是身体异常后。
坐骨神经痛应该如何治疗
坐骨神经痛常由腰椎间盘突出引起。一般保守治疗建议采取按摩、牵引、针灸、理疗、服用腰痛宁胶囊等中药并进行锻炼。平时尽量不要大弯腰。可以经常倒着练习缓解椎间压力，不要做繁重的工作，尽量避免腰部的剧烈运动。在日常生活中养成良好的生活习惯，久坐后多活动，不要跷二郎腿，不要坐沙发和低座，睡硬床。
坐骨神经痛一般有什么症状
坐骨神经痛可引起腰部和臀部疲劳、疼痛和不适，后期出现下肢疼痛、肌肉酸痛和萎缩。坐骨神经痛的主要症状是早晨醒来时腰部、大腿或小腿疼痛加重。起床一小时后，疼痛会逐渐缓解。坐骨神经痛多由腰椎间盘突出引起。是疲劳和寒冷诱发的。在药物治疗方面，可以试试腰痛宁胶囊，一种消肿止痛、散寒邪、温经活络的中药。它无副作用，标本兼治，是一种祛湿剂，具有消肿止痛、祛寒邪、温经通络的作用，是坐骨神经痛较好的治疗方法。最好在睡前半小时服用或遵医嘱服用。一定要避免过度劳累和剧烈运动，注意休息。
如何预防坐骨神经痛
1.走路姿势
坐骨神经痛的预防，走路姿势也很重要，上下时不要东倒西歪，避免增加颈椎压力，放松颈椎压力，也能有效降低坐骨神经痛的发病率。
2.立姿
正确的站立姿势是膝关节微微弯曲，腹部自然抬高，身体重心由耳后乳突向髋关节中心横轴、前方第二跖骨、膝关节和踝关节前方降低。关节前，落在承重脚上。
3.注意体育锻炼
体育锻炼一定要做好热身，锻炼的方法和程度要根据自身情况合理制定，不能超出身体透支和超负荷完成，以免对身体产生适得其反的伤害。
4.坐姿
正确的坐姿是上身、腹部、下颌略直，下肢并拢。上身挺直，腹部闭合，下颌微收，下肢并拢。如果可能的话，最好把脚或凳子放在脚下，使膝盖略高于臀部。坐骨神经痛的预防比较常见。另外，为了避免长时间坐在阴暗潮湿的环境中，站立时间过长而无法做出适当的调整和休息。
5.就眠位置
睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种。仰卧时，只要被褥合适，四肢自然伸展，脊柱的曲度不会有太大变化。这也是坐骨神经痛的预防措施。最好有一张硬床。
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