滋阴的穴位
靠谱养生对男士而言需要补阳，而对女士而言则需要补阴，女士补阴得话实际上对人体内分泌拥有 非常大的益处。由于女性的身体中的阴之气缺乏降低女人气质，而且也会影响到泌尿系统一些生长激素的代谢。假如察觉自己阴之气缺乏得话，就可以根据轻按补阴穴道开展调养，因而人的身体上有什么穴道是能够补阴的?
对于男性来说，需要补阳，对于女性来说，需要补阴。其实女性如果补阴，对人体内分泌会带来很大的好处。女性体内殷琦的缺乏降低了女性的气质，也影响了泌尿系统一些生长激素的代谢。如果你意识到自己缺乏殷琦，可以按照轻轻按压滋阴穴位进行调养，那么人体上有哪些穴位可以滋阴呢？
1.大墩点
在我们的脚底，取穴的方式比较简单。在取穴的情况下，可以选择坐姿或者平躺的姿势。大墩穴距足趾跟缘约2 mm，靠近第二足趾一侧。经常按大敦穴可以合理调理肾脏，熄风开窍，安神助眠，益气养血，实际效果非常好。
除了按揉之外，我们还可以用艾灸作为穴位，可以达到清热泻火的实际效果，让大脑清醒片刻，继续轻松愉快。从古至今，大墩穴一直被认为是平复和恢复理性的关键点，大墩穴是肝经的起止点，所以按大墩穴有养肝明目的实际作用，有很好的滋阴补血益气的实际作用。
2.赵海角
赵海穴也在我们的脚底，位于我们脚的内侧，在内踝尖的正下方有一个凹陷，这就是赵海穴。当我们轻按赵海穴时，会感到酸痛、麻木、肿胀，赵海穴的通奇经过八脉银翘脉，所以赵海穴具有滋阴的功效，特别适合阴虚者。勤按赵海穴可以合理缓解肾阴虚的症状，我们按的时候最好不要说话。如果感觉嘴里有体液，一定要在胃里咽下去。
一般来说，我们在按揉照海穴的情况下，按揉三分钟到五分钟就可以显着的觉得到咽喉里有体液出现了，疼痛也便会立刻减轻。由于古时候的修练家们都十分注重炼津化精，体液止脱生发的多了，那麽我们人体的脾经当然便会越来越更为冲盈了，客观性上也就具有了补阴固肾的功能。
一般来说，当我们按压和摩擦赵海穴三到五分钟时，我们可以明显地感觉到喉咙里有体液，疼痛就会立即减轻。既然古代修行者非常注重炼津炼精，津液停止了毛发的生长，我们人体的脾经当然会越来越饱满，客观上具有滋阴补肾的作用。
3.雪海角
俗话说，如果你想补血益气，你需要找到雪海穴位。雪海穴是脾经产生血液的聚集地，具有化血为气、消化吸收脾血的功能，还具有引血归经、治疗泌尿系统疾病的功能。针对女性经期疼痛或月经异常，经常敲打雪海穴或按摩穴位是非常合理的。如果配合按摩三阴交穴和太溪穴，实际效果会更强，经期疼痛还会伴有呕吐。按摩这个穴位，再加上按足三里穴，这个病马上就可以缓解了。
每天早上9:00-11:00叩诊按摩雪海穴最有效。每次按压按摩雪海穴十秒钟，我们就按压按摩五次或三分钟。晚上我们还会艾灸这个穴位，对补血补气、养血或治瘀都有很好的效果。
4.太溪点
太溪穴坐落于足里侧，脚踝后才和脚后跟骨筋腱中间的凹处，换句话说在脚的脚踝与跟健中间的凹处，双侧对称性，换句话说太溪穴有两个。太溪穴是一个健康养生要穴，是存储肾脏功能原气的一个“仓库”，并且肝脏属木，肾脏功能属水，花草树木需要水的灌溉才可以身心健康的发展，所以说要想护肝，我们务必要补阴，运用太溪穴来激发这类滋润的作用，就能更强的滋润涵木。而假如我们的肝脏获得了滋润，那麽我们的双眼也便会变的神采奕奕，所以说太溪穴既能够滋阴降火，又可以清肝火清目。
太溪穴位于足部内侧，在踝部与跟部肌腱之间的凹陷处，换句话说，在足部踝部与跟部肌腱之间的凹陷处，双侧对称，换句话说，有两个太溪穴。太溪穴是养生的重要穴位，也是储存肾功能原始气体的“仓库”，肝属木，肾功能属水，所以花草树木需要水灌溉，才能发展身心健康。所以要想护肝，一定要滋阴，用太溪穴刺激这种保湿效果，让汉木保湿更强。而且如果我们的肝湿了，那么我们的眼睛就会变得健康而有活力，所以太溪穴可以滋阴降火，清肝明目。
5.天书
经常按压天枢穴，可以保持肝胆和小肠的经络持续畅通，还可以促进肝胆中的血气循环系统，帮助血气从肝胆输送到小肠。肝胆道血气满溢，消化吸收功能也在改善，向血气系统展示了足够准确的物质，从而展示了补血补气最基本的动力。
如果小肠内的血气被冲走，可以保证循环系统的代谢功能正常，治疗腹泻，润肠通便，使肠胃保持清洁，避免内毒素的混淆。所以平时可以按天枢穴，双手拇指放松，幅度要适中。由外向内按摩，每天按揉200次，补血补气解毒，有很好的实用效果。
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