宝宝长身体吃什么呢 宝宝长身体的时间
艾脉堂禅境第一，掌握宝宝长身体时间的关键
很多妈妈觉得，好吧，让孩子多睡会儿。反正他们睡久了就睡好了。其实不是。够长，但不代表睡眠质量好。晚上十点到凌晨两点，是宝宝成长的黄金时间。这段时间宝宝一定要睡好，妈妈要操心，不要打扰:
1.控制晚上喂奶的频率
有的妈妈怕宝宝晚上饿，就习惯性的在半夜叫醒宝宝，然后母乳喂养。久而久之，宝宝就会养成晚上吃牛奶的习惯，一旦晚上饿了就会哭醒，影响宝宝的睡眠质量。
建议新妈妈在掌握宝宝的食欲后，慢慢减少晚上给宝宝喂奶的频率，根据宝宝的体质，尽量第一天少喂一次，五七天两次，以此类推。
2减少翻动婴儿的次数
宝宝晚上尿湿也是个大问题。妈妈们对此也很担心，因为怕宝宝夜尿后淋湿，又怕纸尿裤和纸尿裤不吸水，给宝宝带来很多不适，于是开始了翻宝宝的“检查模式”。
在这一点上，建议妈妈们要压抑自己的好奇心，因为宝宝聪明，尿湿身体不舒服，会自己醒来。另外，也建议晚上给宝宝选择专用的纸尿裤，保证瞬间吸收和干燥，同时也提高睡眠质量。
第二，婴儿出现这些情况表明他处于长身体状态
1.食品消费急剧上升
父母让孩子吃饭的时候，经常会说“再吃一口，多吃一点，保持身高”。事实证明，这不仅仅是专门用来哄孩子的空言论。孩子的身体要想快速长高，各种营养一定要跟上。光喝水肯定不够。但是，父母不要太盲目。为了让他尽快长高，让孩子暴饮暴食，要知道如果营养过剩，会造成宝宝横向扩散。
2.喜欢运动
孩子大部分时间都是充满活力的，除了生病的时候。正在长大的宝宝也喜欢运动，排出多余的能量也能促进骨骼发育。大量事实也证明，喜欢运动的孩子一般都比较高。但需要注意的是，一切都太晚了，孩子长大后过多的运动可能会造成骨骼损伤。
3、夜间抽搐
人们身体生长发育最快的时间是晚上睡觉的时候，所以如果你想判断婴儿最近是否又长高了，马宝可以看到孩子睡觉时胳膊和腿是否不时抽动。如果没有，也不要太失望。毕竟这只是判断一个孩子是否在成长的参考因素，并不是所有人都这样。
4.骨痛
众所周知，人体骨骼主要由钙组成。宝宝长得太快，体内的钙跟不上，导致骨痛。因此，如果一个孩子经常说他的膝盖最近疼，马宝应该花时间来弥补他的身体，否则缺钙会阻碍他长高，并可能危及他的宝宝的健康。
5.经常换鞋
研究证明，一个人的身高和脚底大小有一定的关系。虽然不是100%准确，但也有一定的科学依据。因此，当马宝发现她买的鞋子时，孩子很快就不能穿了，这意味着你的宝宝正在长大。这个时候需要经常换鞋，避免因为鞋子太小而影响孩子的生长发育。
第三，宝宝长身体应该吃什么
1.蛋
大部分孩子都不抗拒鸡蛋，尤其是富含蛋白质的蛋清。鸡蛋是高蛋白食物，是成长中的孩子最好的食物。蛋黄中的胆固醇虽然高，但只要控制每天消耗的鸡蛋量，就不会有太大问题。每天吃1-2个鸡蛋。
2.牛奶
牛奶是孩子长高不可缺少的食物。因为牛奶含有有利于骨骼生长的钙。每天喝3杯牛奶可以获得生长所需的钙。然而，有些孩子不喜欢牛奶的味道。如果家里的孩子不爱喝牛奶，就让他们吃奶酪配酸奶。
3.菠菜
菠菜富含铁和钙。正在生长的孩子需要补充铁和钙，这样他们就可以吃更多的菠菜。但是，很多孩子对菠菜很有抵抗力。直接按大人口味做的菠菜，孩子往往不喜欢。所以你可以把菠菜切碎，拌成饭团。
4.胡萝卜
富含维生素A，可以帮助蛋白质合成。但是胡萝卜有一种特殊的味道，尤其是大胡萝卜，味道更浓，孩子们不喜欢。所以，如果你想让孩子吃胡萝卜，可以考虑把苹果混合，榨成汁。也可以把胡萝卜切成小块，和其他食材一起做炒饭。
4.宝宝长身体应该喝什么奶
鲜奶VS加工奶
市面上有很多新鲜水果制品，都是加工过的牛奶，不能作为牛奶补充宝宝身体营养，酸奶除外。虽然酸奶和鲜奶含有相同的营养成分，但酸奶更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸菌能促进肠道内有益细胞的生长，减少有害菌的数量，使肠道内的细菌达到平衡状态。增强你的消化功能和食欲。
脱脂奶VS全脂奶
全脂牛奶、半脱脂牛奶和全脂牛奶的脂肪含量分别为30%、15%和0.5%。所以很多不想胖的人都会选择脱脂牛奶。牛奶富含微量元素和维生素，这些都隐藏在乳脂中。去除乳脂相当于去除牛奶中的各种元素，对孩子的生长发育非常不利。全脂牛奶可以帮助父母控制婴儿的脂肪摄入量。全脂牛奶可以帮助我们预防癌症，主要是全脂牛奶中含有CLA。
豆奶v牛奶
豆浆和牛奶营养价值相近，都富含元素。但牛奶的营养价值更高，因为牛奶含有人体所需的氨基酸和钙。长期使用更有利于宝宝的身高增长和身体发育。对牛奶过敏的婴儿可以选择吃豆浆，但也应该补充一些其他富含营养的食物，如蛋黄和新鲜果蔬。
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