吃完避孕药要吃什么 多补充维生素
薛老师谈养生导语：许多育龄妇女使用避孕药来避孕。虽然这种方法避孕效果很好，但是长期食用会对身体产生一定的影响。减少影响的方法是食物。下面主要介绍服用避孕药后吃什么。多吃维生素。1.补充维生素B6。少数女性会有早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等。此时，服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有
许多育龄妇女使用避孕药来避孕。虽然这种方法避孕效果很好，但是长期食用会对身体产生一定的影响。减少影响的方法是食物。下面主要介绍服用避孕药后吃什么。多吃维生素。
1.补充维生素B6。少数女性会有早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等。此时，服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有的雌激素会在一定程度上增加肝脏中色氨酸的代谢。维生素B6是色氨酸代谢中的辅酶成分。日常生活中富含维生素B6的食物有肉类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。建议女性服用避孕药后多吃这些食物，并合理搭配这些食物。
2.补充叶酸和维生素B12。避孕药能抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这是叶酸在肠道吸收所必需的。酶少会导致叶酸缺乏。为了补充建议，我们应该在日常饮食中多吃富含叶酸和维生素B12的食物。我们能吃的食物是动物内脏、贝类、奶粉、鱼和蟹，还应该多吃蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类和水果。
3.多吃新鲜水果和蔬菜。女性服用避孕药后应注意日常饮食。建议在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜。多吃这些有助于女性健康，有助于女性补充维生素等成分。
以上主要详细介绍吃了避孕药后吃什么。多吃维生素。避孕药可以起到避孕的作用，但经常服用或多或少对女性健康有害。建议服用避孕药后，在日常饮食中补充维生素B6、叶酸和维生素B12，多吃新鲜水果和蔬菜。
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