上火牙龈肿痛怎么做 上火牙龈肿痛怎么办 我们需要辩证治疗
谢安妮养生保健辨证治疗上火牙龈肿痛
牙龈肿痛是指牙龈周围组织(包括上牙龈和下牙龈)的肿痛，一般没有牙龈溃烂。中医认为牙龈肿痛分为以下几类:
1.风热型
病因:外感风热，邪毒侵牙龈所致。
症状:牙龈红肿疼痛，有外感风热的症状，如发热、恶寒、舌尖红、脉浮等。
治疗:风热型宜疏风清热，消肿解毒。症状较轻者，菊花、夏枯草可泡水；症状较轻者，可用银翘解毒散，也可按摩感风穴。
2.胃火型
原因:过食辛辣食物，胃肠积热，长时间热灼，循阳明经，牙龈凹陷。
症状:症状为牙龈红肿热，伴有胃热过盛，如口臭、便秘、口渴、舌苔黄焦、脉滑等。
治疗:胃火型宜清胃泻火。轻度者可用芦荟浸泡水饮用，重度者可服用三黄片或卫青粉，长期不服用牛黄解毒片(因为含有重金属)。按摩内庭点。忌辛辣食物、牛羊肉等。
3.肾阴虚火旺
病因:系肾阴不足或病后肾阴不足，虚火致炎所致。
症状:表现为牙龈肿痛，面色苍白，轻度疼痛，阴虚火旺，如腰膝酸软，头晕耳鸣，五官发热，盗汗，舌红少苔，脉数。
治疗:肾阴虚火旺:滋阴泻火。轻症可与麦冬、生地同煮，重者可服白质地黄丸。按摩太溪穴、大沽穴，熬夜，控制性交。
牙龈灼伤的推荐饮食疗法
1.枸杞粥
配料:枸杞、糯米。
练习:
1.糯米枸杞洗净。
2.放入锅中，加水，静置30分钟，文火熬成粥。
如何吃:每天吃1碗。
功效:具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽干患者。
2.胡萝卜鲜藕汁
配料:几根生胡萝卜，1斤鲜藕。
练习:
1.胡萝卜、鲜藕洗净切碎。
2.放入榨汁机中榨汁。
如何吃:一天两次。
功效:可治疗心火旺盛引起的口腔黏膜溃疡，缓解牙龈肿痛。
3.西瓜汁
食材:西瓜。
练习:
1.西瓜洗净切好。
2.挖出果肉，榨果汁。
如何吃:将西瓜汁含在嘴里，大约2-3分钟后咽下，然后加入新的西瓜汁，重复多次。
功效:具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
4.新鲜石榴汁
成分:两个新鲜石榴。
练习:
1.石榴籽去皮捣碎。
2.用开水浸泡，冷却，过滤。
如何吃:每天漱口几次。
功效:具有抗菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的作用。
5.绿豆粥
配料:绿豆2两，小米1两，白糖适量。
练习:
1.小米绿豆洗净。
2.将绿豆放入锅中，加水，用小火炖。
3.加入小米，炖至烂，加入白糖调味。
吃法:早晚各喝两碗。
功效:可用于治疗口腔溃疡、咽干、牙龈肿痛。
6.罗汉果茶
配料:罗汉果2-3片，胖大海1片，冰糖适量。
练习:
1.将罗汉果去壳，加入1颗胖大海，用开水冲泡。
2.饮用前加入适量冰糖拌匀。
如何吃:每天1-2次。
功效:清胃凉血，对牙龈肿痛、口臭、喜冷饮、舌红苔黄等症状非常有效。
7.苦瓜炒肉
配料:苦瓜1斤，猪肉2两。
练习:
1.苦瓜洗净去籽，猪肉切片。
2.将猪肉放入油锅中油炸。
3.炒苦瓜，加入适量水，炖半小时。
如何吃:每天1-2次。
功效:可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。
按摩疗法治疗上火引起的牙龈肿痛
1.预备型
练习:坐或站，全身放松，眼睛微闭，均匀呼吸，休息1 ~ 2分钟。
2.合谷穴
练习:用拇指尖的位置轻轻按压对面的合谷穴，其他四个手指保持在我们的手掌中。过程中可以逐渐用力，最好再按0.5 ~ l分钟。
功效:祛风解表，活络止痛。
3.按下关点
练习:用双手中指或食指点腹，放在同侧下关点，以适当的力度按揉0.5 ~ 1分钟。
功效:祛风清热，解痉止痛。
4.按下脸颊推车点
练习:用大拇指指腹，放在同侧颊车点，轻轻逐渐按压0.5 ~ 1分钟。
功效:解痉止痛，活血消肿。
5.点在少海点
练习:拇指指尖放在少海穴对面，捏0.5 ~ 1分钟。
功效:祛风散寒，通络止痛。
6.按压阳溪穴
练习:用拇指指腹，放在对侧阳西穴，捏0.5 ~ 1分钟。
功效:通络止痛。
7.按风池穴
练习:将双手拇指的指尖放在同一侧的风池穴位置，同时将其他四个手指同时附着在我们头部两侧的位置，用适当的力按压揉捏约1分钟。在按压过程中，可以逐渐发力，承受。
功效:祛风散寒，提神醒脑。
8.牙痛
练习:将拇指和指尖放在对侧牙痛点上，适当捏0.5 ~ 1分钟。
功效:活血止痛，通络解痉。
9.按住你的脸颊
练习:双手掌心，放在同侧脸颊上，适当按压0.5 ~ 1分钟，特别是脸颊比较烫。
功效:活络散寒，解痉止痛。
10.按压穴位
练习:将一个拇指的腹部放在对侧穴位上，用适当的力度上下推0.5 ~ 1分钟。
功效:消肿止痛，通经活络。
小贴士:牙痛时可以进行自我按摩。面部按摩时，手掌的力量可以逐渐增加，直到面部酸痛感停止，主要是按摩侧面。双侧穴位可用于肢体按摩。平时也要注意口腔卫生。
提示:
1.正确刷牙:这是去除牙菌斑的有效方法。
2.合理饮食:粘稠的甜食容易附着在牙齿表面，为牙菌斑中的致龋菌提供充足的营养，代谢后产生的有机酸具有高度的致龋性。
3.定期体检:每半年体检一次。不要因为业务繁忙而忽视牙齿健康。
4.保持口腔卫生:养成早晚刷牙的好习惯。平时可以喝菊花茶，清火止痛。
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