叶酸怎么吃法嚼还是用水 叶酸服用须知
艾脉堂禅境叶酸是常用药，那么用哪种方式吃比较好。本网站下面的小系列将向你介绍如何吃叶酸、咀嚼叶酸或用水。叶酸服用注意事项。
叶酸怎么吃，嚼还是用水
用水吞服叶酸。不需要咀嚼的可以直接咽下去。一般饭后用温开水冲服。
叶酸服用注意事项
1、怀孕前三个月开始补充叶酸
怀孕前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。这时如果叶酸缺乏，神经管发育不完全，容易出现畸形儿童。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。因此，女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸；早孕，再吃三个月叶酸；孕晚期可根据情况适当服用叶酸。
2.每天吃一小块
目前市场上有两种叶酸剂型，一种是5mg/片，另一种是0.4mg/片的小剂型。孕妇要小剂量服用，一天一片就够了。叶酸摄入过多不仅可以预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，对孕妇造成缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸，直至怀孕三个月后。
3.叶酸不宜补充维生素c。
叶酸在酸性环境下易被破坏，在碱性和中性环境下稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于其稳定环境之间的冲突，吸收率会受到影响。有鉴于此，两种药最好相隔半小时以上服用。
什么牌子的叶酸好
汤臣北建
汤臣便健是中国保健品行业第一家AAA级信用企业，是非常受欢迎的保健品品牌。汤臣边健叶酸从德国巴斯夫进口，每片可提供0.217 mg优质叶酸。此外，叶酸片还含有足够的铁进行双效补充。每天只能服用一片汤臣变健叶酸，避免胎儿神经管畸形，远离贫血。
怀孕准备知识很少
性生活的频率会影响受孕
这是一个很明显的问题。性生活过多或过少都会影响受孕。现代社会的快节奏生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末情侣和异地情侣，直接影响了性生活的次数，女性受孕的几率自然大大降低；同时性生活过多会导致男性精子活力差，从而影响妊娠。
正常情况下，年轻男女一般每周性生活3 ~ 4次，不能一概而论，可以作为怀孕夫妻的参考。
文章评论