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孕妇为什么失眠 孕妇为什么失眠?孕妇失眠的原因详解

导语:1 孕妇为什么失眠:激素改变

1孕妇为什么失眠:激素改变

孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2 孕妇为什么失眠:饮食习惯改变

后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。

3 孕妇为什么失眠:尿频所致

受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱,所以尿频、尿急,经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况,导致直线下滑。尿频是一个非常普遍的影响因素。

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