柠檬水的功效与作用，女性坚持喝柠檬水有什么变化？

对于爱美的女生来说，她们更喜欢柠檬水，所以会长期坚持喝柠檬水，让自己更漂亮。那么喝柠檬水有什么作用和作用呢？我们一起来看看。

一、柠檬水的功效和作用

1.补充维度c。

柠檬含有大量维生素。如果用它泡水，可以满足人体的日常需要。

2.缓解便秘

坚持喝柠檬水可以促进肠道蠕动，所以可以清大便，避免便秘。对于便秘的人来说，经常喝柠檬水也可以缓解便秘。

3.促进消化

对于消化不太好的朋友，可以适当喝点柠檬水，让胃酸分泌出来，有利于消化。

第二，柠檬水的禁忌

虽然喝柠檬水对人的健康有好处，但是喝多了也不好，要注意这些禁忌。

1.胃酸过多的人不建议大量饮酒

胃酸过多的人经常有胃病，不建议大量服用柠檬水，可能会加重病情。

2.有牙齿问题的人不建议喝酒

牙本质过敏的人也要注意牙齿问题，因为柠檬水还是酸性的，所以口腔有问题的人容易刺激伤口。此外，喝太多柠檬水也会腐蚀牙齿，适当饮用最健康。

第三，浸泡柠檬水的正确方法

将新鲜柠檬洗净，然后切成薄片，放入水中，最好是1 ~ 2片。可以加一点糖或蜂蜜来中和酸味，是比较新鲜的饮用方法。浸泡柠檬最好选择温水。

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