柠檬水的功效与作用，女性喝柠檬水需要注意这三点

柠檬水是女生的最爱，那么喝柠檬水的作用和作用是什么？我们一起来看看。

第一:提高免疫力

水中所含的维生素C可以提高人的免疫力。从而让女性健康更好。

第二:伤口的愈合

柠檬水中的Vc可以帮助伤口愈合，消除体内炎症。

第三:抗衰老

柠檬水对女性皮肤非常好，可以防止皱纹，有助于减缓衰老。

第四:减少食欲

对于想减肥的女生来说，柠檬水可以降低食欲，增加饱腹感。它会防止过量进食，降低人们吃零食的欲望。

第五:帮助消化

柠檬水所含的品质有助于肠道蠕动，清洁肠道，缓解一些消化不良。

第六:利尿作用

经常喝柠檬水可以帮助人快速排尿，改变ph值，防止细菌滋生，即排毒养颜。

第七:让呼吸更清新

柠檬水中的特殊物质可以消除口腔中的一些细菌和异味，从而保持口腔清新。

第七:缓解压力

柠檬水中含有的维生素可以加速血液循环，缓解一定的压力。

虽然喝柠檬水有很多好处，但是喝的时候要注意。

不是说泡沫越强越好。一般来说，柠檬水可以不加糖或蜂蜜直接冲泡，这样会使热量降低。

建议小块柠檬可以泡三四杯左右。

不要泡热水，泡热水会破坏维生素c，还会让柠檬水看起来很酸。

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