超实用的瘦腰10大守则
丽姐姐滋补养生导语：1.运动时抬肩时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动& mdash——腹肌负责腹部的运动。2.现在选择最适合自己的衣服。无论大小，没有人会看你衣服的标签，但是
1.运动时抬肩时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动& mdash——腹肌负责腹部的运动。
2.现在选择最适合自己的衣服。无论大小，没有人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可能会露出你的肚子。所以，把自己身体最好的部分展现出来，吸引别人的注意力，把注意力从自己肥胖的肚子上转移开。漂亮的胳膊？然后穿无袖连衣裙。腿部对称？然后穿超短裙。有迷人的肩膀？然后穿一条细吊带或者一件完全没有吊带的夹克。
3.让下巴休息，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞太多空气，胃会胀大鼓胀。
4.别忘了穿高跟鞋。聚会穿高跟鞋会有很好的效果！让你时刻记得提醒自己收腹，露出身高。
5.穿内衣。紧身内衣、高腰裤或腹带可以让人看起来瘦一寸甚至更多。内衣的束胸效果是好的，但是太紧的内衣会凸显多余的脂肪，所以避免穿太紧的内衣。
6.不要经常吃薯条。盐会保水，尤其是生理期之前。压力(压力食品)和罐头也是含量高的食品。
7.穿你的颜色。无论什么颜色，让它照耀你。颜色统一(同色系)的服装，如上衣、短裙或同色系的裤子、鞋子等，都会表现出身材拉长的效果。
8.选择不会突出腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装、表面粗糙的运动(运动食品)衬衫，通常效果都很好，让腹部看起来平坦。
9.如果你觉得你的排便不顺畅，就多喝点咖啡。一两杯咖啡有助于缓解便秘。
10.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的会让你的肚子胀得像个气球。
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