关于心火的文章

• 如何调理婴儿心火重脾胃虚？

  人群养生婴儿心火脾胃虚饮食运动

  调理婴儿心火重脾胃虚是婴儿健康的重要一环。本文提供饮食、运动、按摩、睡眠和心理等方面的有效调节方法。

  薛老师谈养生2023-10-09 11:54:39
• 如何有效调理儿童肝火心火旺？

  人群养生儿童健康肝火心火饮食调理心理调理

  肝火和心火旺盛是儿童常见健康问题，主要由不良生活习惯和饮食习惯导致。调理方法包括饮食调理、适量运动、合理作息和心理调理。家长应注意儿童的情绪变化，营造轻松愉快的家庭氛围。

  养元养生2023-09-14 07:35:45
• 心火旺失眠 心火旺导致失眠

  养生资讯心火旺失眠心火

  中医基础理论认为，心主血管，神志不清。无论是心脏本身还是其他内脏器官，一旦心脏的功能受到影响，一般都会出现失眠等疾病。心火旺盛一般分为内火旺盛。另一方面，考虑到心阴不足导致阴虚旺盛，两者均引起失眠症状。对于某些内火亢盛者，可适量口服朱砂安神丸、道赤丸。针对心阴不足、

  薛老师谈养生2021-10-30 16:57:40
• 尿血的治疗 尿血针灸治疗

  饮食养生尿血的治疗心火

  尿血，又称溺血，是指尿液中混有血液或伴有血块，且无痛感。出血的原因多与气、火有关。有外感风热燥，灼伤肺络，迫使气血上逆；或者是饮酒暴饮暴食的产物，在胃肠道积聚燥热，抑热化火，扰乱血络；也可由七情、郁怒伤肝、肝气犯胃、伤胃络、呕血所致；或因过度疲劳，脾气受损，脾不统血

  丽姐姐滋补养生2021-10-25 13:37:02
• 心火旺盛 心火旺盛的原因是什么呢

  中医养生心火旺盛心火

  每个人都应该知道激情，不清楚每个人都不知道激情，所以没有必要认为激情和激情是一样的，这是错误的。平时人们常说容易生气是不一样的，所以不要迷茫，那么什么是坚强的心呢？心火旺盛的主要症状有哪些？如何才能治愈旺盛的心火？让我们仔

  每日养生课堂2021-10-19 23:52:13
• 阴火 何谓阴火

  养生经验百科阴火心火

  本网站收集整理了乡镇中医执业助理医师考试的相关内容，供大家学习和参考。1.阴火是阴虚火旺阴阳平和藏是人体正常生理现象的本能，但某些因素造成人体阴液的丢失或损伤，导致阴液不足，阳相对过剩，从而形成阴虚证，或称为“阴虚内热”的

  贾老师说养生2021-10-17 17:34:39
• 湿气重心火旺怎么调理 心火旺怎么调理

  中医养生湿气重心火旺怎么调理心火

  本站导读:春夏换季时，人最容易生气，这是症状之一，那么如何调理呢？事实上，有一些有效的方法来减少火灾。下面小编将为大家详细介绍如何规范消防。如何调理心脏？1.“清心火”的关键在于用心生活和调情当今社会，生活节奏快，工作压力

  任博士健康养生2021-10-08 13:34:50
• 肝火旺盛喝什么茶 心火旺肝火旺喝什么茶

  养生资讯肝火旺盛喝什么茶心火

  商品目录首先，你喝什么茶二、如何调理肝火三、如何调理心脏心热肝热的时候喝什么茶1.你喝什么茶内心强大的人往往想得太多，精神压力大。要除心火，要清心，喝竹叶茶清心泻火。竹叶茶的浸泡方法:用莲子心3克，竹叶3克，然后取开水，一

  健康又养生2021-10-08 10:54:00
• 导赤散 心火旺小便黄赤用导赤散

  养生经验百科导赤散心火

  旺盛的心火容易引起小便黄赤。严重时，尿液呈红色，刺痛，伴有大便干燥。心和小肠既是表里，心火顺小肠而下，影响小肠的分泌和浑浊。这时排尿的不仅仅是黄池，有时甚至是又红又涩。这个时候，我一般是在针灸的基础上配合导赤散。导赤散出自

  浩宇养生2021-10-06 14:16:32
• 为什么心火旺 为什么会心火旺

  养生资讯为什么心火旺心火

  心火分为虚与实，虚火主要包括低热、盗汗、心悸、失眠、健忘、口干舌燥等。虚火者可常食莲子米粥，或饮生地黄、麦冬、五味子适量的茶。火盛的主要表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、舌红等。火盛者，可服道赤散或牛黄清心丸

  程氏胃养生2021-10-06 13:38:34
• 女性心火旺的原因 女性心火旺的原因

  养生资讯女性心火旺的原因心火

  心高气傲在生活中是很常见的，尤其是夏天，心高气傲的人更多。相对来说，女性更容易出现心火的症状，那么女性心火的原因有哪些呢？大多数女性的热情是由她们不良的生活习惯造成的。比如因为工作或学习熬夜，往往会阻碍人体的正常排毒，使很

  养生桃桃2021-10-06 13:35:44
• 心火旺和肝火旺的区别 心肝火旺怎么调理

  养生常识心火旺和肝火旺的区别心火

  我们的人体是一个非常神奇的存在。身体任何部位的任何问题都会表现在身体上。因此，一旦我们的身体出现异常信号，我们必须及时检查和治疗，以免引起更多的疾病。心肝火是指人体两大器官内的旺火，需要用清热降火的药物治疗。有可能平时回到

  程氏胃养生2021-10-06 13:20:11
• 心火旺吃什么药 女性心火旺吃什么药

  饮食养生心火旺吃什么药心火

  心火不仅是一种疾病，更是一种心理表现。心火亢盛有两种，病因和症状不同，所以治疗方法也不同。那么，女性心火亢盛应该吃什么药呢？想知道吃什么药，首先要分清病。心火可分为虚火和虚火两种，表现为神经躁动、睡眠不足和梦多、手脚心热、

  养生小珊2021-10-06 13:19:55
• 心火旺吃什么药降心火 心火旺失眠吃什么药

  养生常识心火旺吃什么药降心火心火

  失眠在中医里也叫“不寐”，总是以阳升阴降，阴阳失和为特征。辨证以虚实为主，实证主要有肝郁火、痰热扰心等；虚主要包括阴虚火旺、心脾两虚、气血两虚。治疗的总原则是补虚泻实，调阴阳。心火亢盛型失眠，可用龙胆泻肝汤清肝清心。若因饮

  每日养生课堂2021-09-29 17:51:41
• 心火旺失眠怎么办 心火旺 中医教你如何降心火

  养生资讯心火旺失眠怎么办心火

  健康指南:夏天是一个情绪激烈的季节，有痤疮、失眠、心烦和口干...这些症状给我们带来很多麻烦。心里充满火怎么办？中医教你如何降低心火。首先要根据舌头判断真火和虚火。让我们来看看去除心火的妙招。中医认为人体内有一种无形的“火

  养生周硕士2021-09-07 22:39:01
• 盗汗失眠是怎么回事 晚上睡觉失眠多梦盗汗是怎么回事

  养生资讯盗汗失眠是怎么回事心火

  失眠多梦，夜间盗汗，属阴虚火旺，肾水不足，心肾不和 中医认为，肾水不足不能助心，心火独盛，不能交于肾，心火独盛，热扰心神，又会出现失眠、多梦和盗汗 因为肾水不足，不能上心火，虚火会迫使津液外漏，引起盗汗 临床上失眠、

  韩亚养生2021-09-05 15:36:12
• 去心火喝什么茶好 心火旺肝火旺喝什么茶

  养生资讯去心火喝什么茶好心火

  商品目录首先，你喝什么茶二、如何调理肝火三、如何调理心脏心热肝热的时候喝什么茶1.你喝什么茶内心强大的人往往想得太多，精神压力大。要除心火，要清心，喝竹叶茶清心泻火。竹叶茶的浸泡方法:用莲子心3克，竹叶3克，然后取开水，一般浸泡20分钟左右，作为茶水饮用。这种“茶”微苦，带一点竹叶的清香，很好吃。竹

  薛老师谈养生2021-08-20 11:51:38
• 火气大怎么调理 心火旺怎么调理

  养生资讯火气大怎么调理心火

  本站导读:春夏换季时，人最容易生气，这是症状之一，那么如何调理呢？事实上，有一些有效的方法来减少火灾。下面小编将为大家详细介绍如何规范消防。如何调理心脏？1.“清心火”的关键在于用心生活和调情当今社会，生活节奏快，工作压力大，不幸福的生活和不和谐的家庭更容易产生烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪或心理，所以

  顺道老师养生课堂2021-08-20 04:28:22
• 心肾不交 心肾不交按什么穴位

  养生常识心肾不交心火

  商品目录一、心肾不交什么穴位二、如何治疗心肾第三，心肾不为食疗买单心肾不交按什么穴位1.心肾不交什么穴位肾虚心火盛者，可通过按摩足少阴肾经、足太阳膀胱经调养。手法要轻，取太溪、三阴交、浮肿、肾俞、心俞等穴位即可。然后取手少阴心经，手太阳小肠经。手法略重，可按按经络，如神门、少府、少冲穴。长时间按摩穴

  养生球的王露2021-08-19 22:36:49
• 心火旺吃什么药降心火 降心火按什么穴位

  养生资讯心火旺吃什么药降心火心火

  商品目录首先，你按什么穴位可以降低心火二、暖心饮食第三，暖心茶你按什么穴位可以降低心火1.你按什么穴位可以降低心火劳宫穴是与心脏相连的穴位，位于人体手掌，第二、三掌骨之间，第三掌骨指尖中部，握拳处。劳动，劳动，宫殿，宫殿。此穴是指心包经的高热之气，驱使脾土中的水和湿气在此化气。2、按什么穴位少府穴少

  晏大小姐Vivi2021-08-19 05:41:29
• 说梦话的原因 说梦话是什么原因引起的

  养生经验百科说梦话的原因说梦话心火日间指的是

  晚上睡觉经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋。而导致说梦话的原因，多于此方面有关。日间压力过大，经常思考同一件事情，精神紧张，过于疲劳或者是日间过于兴奋、开心等，晚餐吃的太饱等有可能导致夜间

  艾脉堂禅境2021-07-18 17:44:37
• 中医失眠类型 失眠症的中医辨证论治的常见类型

  养生经验百科中医失眠类型加减龙胆心火汤加减

  失眠症临床辨证的大约分虚实辩证分析。虚症有阴阳气血之分，实症有痰湿淤火实郁之变。往往是虚实交杂常见。实证：第一，痰火内扰型。主要方剂用温胆汤。第二，肝郁化火型。这个一般是用龙胆泻肝汤。第三，

  守元迹健康养生2021-07-18 12:56:48
• 莲子功效 莲子的功效与作用禁忌

  饮食养生莲子功效莲子作用心火气血

  一、是可以清热降火。对于心火旺盛的人来说，可以吃莲子来降其心火，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。二、莲子可以强心安神，莲子不但强心作用非常显著，还具有有效的抗心律不齐作用，经常

  顺道老师养生课堂2021-07-15 23:05:40
• 木通的功效与作用 木通的功效与作用及中药禁忌

  中医养生木通的功效与作用湿热本品木通心火

  木通性味苦、寒，归心、小肠、膀胱经，它主要的功效与作用为利水通淋，泻热通乳。临床上经常应用于膀胱湿热、小便短赤、淋沥涩痛和心火上炎、口舌生疮、心烦、小便黄。木通能够利水通淋，导热下行，平常时

  顺道老师养生课堂2021-07-11 18:49:53
• 白心火龙果和红心火龙果的区别 红心火龙果和白心火龙果的区

  人群养生火龙果心火

  火龙果分为红心火龙果和白心火龙果。他们的名字不是因为身高，只是根据长相。红心火龙果，顾名思义就是去掉皮后内核是红色的，而白心火龙果也是一样，顾名思义就是去掉皮后中心果肉是白色的，但是这两种火龙果有一个

  养生达人小红2021-03-12 14:53:42
• 专家介绍心火旺吃什么食物

  养生资讯专家介绍心火旺吃什么食物心火

  我一直听你说你心火旺盛的时候得了什么病，其实我也不太清楚是什么情况。其实中医说你心火旺盛有两种情况，一种是真火，一种是虚热。真火过盛的关键是尿黄、口渴、口腔溃疡等。，而虚热则是盗汗、心烦、睡眠质量差等。心强的时候吃什么？医生说，旺盛的心火实际上是一种心理状态的主要表

  年轮养生2021-03-10 21:13:57
• 心火旺喝什么茶 心火旺吃什么

  人群养生心火旺喝什么茶心火莲子

  什么是一颗充满激情的心？你对自己的心了解多少？其实心火亢盛其实是上火的表现。虚火和真火是有区别的。那么心火亢盛的症状是什么，心火亢盛期间吃什么，如何调理？下面的苹果绿色健康网会给你一些科普知识。你生气的时候吃什么心火亢盛一般表现为失眠、口干、发热等相关症状，主要分为虚火和实火两种。虚火主要表现为手、足、心热、

  晏大小姐Vivi2021-03-05 00:21:38
• 心火旺失眠吃什么药 心火旺吃什么药

  饮食养生心火旺失眠吃什么药心火莲子

  心火是中医的说法。心火者易出现咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿等症状。心火通常是由吃热的食物或内脏太湿热引起的，可以通过服药和饮食来调节。我们来看看心火用苹果绿色健康网吃了什么药。心火吃什么药可以服用牛黄解毒片，具有止痛、祛风、解毒、清热的功效，对肝胃肺郁滞引起的口鼻肿痛、头晕耳鸣肿痛等问题有很好的解决办法。可以

  晏大小姐Vivi2021-03-04 19:34:32
• 心火旺盛 心火旺是什么引起的 有哪些症状表现

  中医养生心火旺盛心火症状

  心火是一种非常常见的疾病。心火的症状一旦出现在我们的生活中，不仅会影响我们的正常生活，还会给我们的健康带来许多不必要的麻烦。然而，人们仍然不知道心火的原因。我们来详细看看心火的原因和症状。通常心火旺盛的原因有很多，往往是七情郁结，气火郁结，或火邪入侵，或嗜肥厚味，烟酒辛辣之物，热敷药物过度使用，导致长时间热火

  一健养生2021-03-01 01:15:24
• 夏季养生重在养心

  中医养生夏季养生重在养心心火

  暑气通于心心火不及太过皆是病《内经》把人和自然看作一个整体，自然界的各种变化都会影响人类的生命活动，即天有变化，人就要应对。天人合一，顺应自然，强调顺应自然变化，避免外感邪气的侵袭，因此提出养生四季原则。中医认为，心是君主的官，也就是说，心相当于一个国家的君主，是人体内脏的主人。《内经

  年轮养生2021-02-27 16:00:00
• 夏季养生要点

  人群养生夏季养生要点心火

  夏天大部分人马上生病，所以有一句话叫“六月债还快”。但是，有一种病是潜伏的，只在秋天发作。如果延长到冬天就很严重了！——这就是“心脏病”。也就是说，《内经》所说的“这个夏天应该是成长的道路”。反而是可悲，秋天疟疾，冬至大病。".但必须指出，这里所说的“心脏病”，并不是指现代医学中的“心

  养生周硕士2021-02-27 04:19:09
• 秋季养生仍需清火

  养生资讯秋季养生仍需清火心火

  天气转凉后，越来越多的人经常感到虚弱，容易疲劳，口鼻干燥等。这是因为在夏季，人的皮肤湿度和体温升高，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重。热量消散后，身体的新陈代谢逐渐恢复平衡，难以适应。中医认为，这个时候要符合清肺，少吃辛辣油炸等辛辣食物。多食有助于燥热伤阴，加重秋燥，所以要多途径清火，

  文小叔说养生2021-02-27 01:01:29
• 夏季怎样清火 夏季养生：夏季清火食谱 健康饮食灭四火

  饮食养生夏季怎样清火心火

  夏季养生：夏季清火食谱 健康饮食灭四火鲜萝卜汁绿豆粥熄胃火很多萝卜只是用来做菜或者凉拌的。你试过把它们榨成果汁的方法吗？萝卜汁很有营养。萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可饮萝卜汁调理治疗。绿豆粥具有清热解毒、清热解渴、清心泻火的作用。胃火过热的人可以两者都吃，减少胃火。夏季养生：夏季清火

  刘叔健康养生2021-02-22 03:09:23
• 心火大怎么办 心火大怎么办

  饮食养生心火大怎么办心火苦瓜

  1、心火大怎么办之苦瓜降火对于女人心火大怎么办好这一问题,很多人都会想到用苦瓜来降火。苦瓜虽然很难做出美味的佳肴,甚至有些难以入口,但经过热水过滤等步骤,可以很好的让苦瓜的味道变弱。苦瓜具有清凉、解乏、明目的功效,所以,心火大的女性朋友可以通过吃苦瓜来降火。另外,苦瓜含有多种丰富的营养素,比如维生素c、蛋

  养生悦己2021-02-19 18:31:35
• 莲心泡茶 莲心泡茶如何泡

  饮食养生莲心泡茶莲子心火

  1、莲子芯泡茶要用开水沏将1茶匙干燥的莲子芯,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约十分钟后即可饮用,可根据自己的口味习惯酌情加红糖或蜂蜜饮。要注意用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可见效。另外,莲子芯也可直接嚼食,然后喝温水,用于治疗上火,牙龈肿痛都很有效果。莲子芯冲水喝,清肝火、泄脾火、降肝火,清暑除烦,生

  贾老师说养生2021-02-19 17:00:02
• 心火旺有什么表现 心火旺的症状有哪些 心火旺的4种表现

  节气养生心火旺有什么表现心火

  心火症状1:心火炎症症状:发热、口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红、口疮、溃烂疼痛、舌尖红紫、苔黄、脉强。治疗:清热降火。心火症状2:心火下移症状:发热、口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红。因为心火烧津液，尿淡红色，小便热痛。舌尖红紫，苔黄，脉数有力。治疗:滋阴清火，利水。心火症状3:

  谢安妮养生保健2021-02-19 04:08:36
• 心火旺盛 心火旺怎么调理

  节气养生心火旺盛心火方剂

  治疗心火旺盛的中药验方1、朱砂安神丸药物组成：黄连、白茯神、麦门冬、生地、枣仁。方剂主治：心火旺，心血虚，不得卧者。2、熟地黄丸药物组成：熟地黄1两，五味子3钱，枳壳（炒）3钱，甘草（炙）3钱。方剂主治：血弱阴虚，不能养心，致心火旺，阳火盛，偏头肿闷，瞳子散大，视物则花。用药禁忌：忌食辛辣物及寒冷物。制备

  养生小珊2021-02-17 10:03:01
• 为什么心火旺 心火旺怎么调理

  养生资讯为什么心火旺心火竹叶

  心火旺怎么调理？1、“清心火”的关键在于慎起居、调情志当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理，保持良好的心态很重要。遇事要冷静，不急不躁、心平气和，不恼不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虚无。而想要做到这一点，首先要养成良好的生活**惯和

  八府堂养生2021-02-17 09:55:59
• 降火的食疗方法 降火的食疗方法 吃啥也不上火

  饮食养生降火的食疗方法心火

  降火食疗“上火”是中医术语，是阴阳失调后的内热证。如果出现喉咙干、眼睛红、鼻腔热、口干舌燥、烂嘴、流鼻血、牙痛等症状，中医会认为是“上火”。当务之急是采用各种天然美味的方法“灭火”。第一把火：胃火症状:胃肠道症状包括胃灼热、腹胀、口干、口臭、便溏、便秘、牙龈肿胀、食欲不振。胃火又分为虚

  任博士健康养生2021-02-15 23:16:21
• 朱砂安神丸 朱砂安神丸的作用功效、组成成分与现代应用

  养生常识朱砂安神丸朱砂心火

  龚铭庭贤的《守世宝源》。,朱砂、黄连、地黄、当归和甘草清心养血，安神定志。可用于心火亢盛、心神不宁、胸闷发热、心悸失眠、多梦。大蜜丸，每粒重9克；蜜丸；蜜丸。口服，一

  谢安妮养生保健2021-02-11 21:51:13
• 白木通 关木通的功效与作用

  人群养生白木通木通心火

  广西木通的功效和作用木通的功效、作用和禁忌症，木通的副作用，用于口疮、心烦、赤尿、水肿、热淋、白带、缺乳、湿热痹痛，用于治疗膀胱湿热、小便短赤、淋证，如八正散。可用于

  鹿桃养生2021-02-11 13:01:32
• 灯心草治失眠 灯心草的功效与作用

  饮食养生灯心草治失眠灯心草心火

  灯心草具有清凉降火、利尿通淋的功效，一般对淋病水肿、小便不利、湿热黄疸、小儿夜啼、心烦失眠、口疮心火过盛、烦躁失眠等有较好的疗效，配合青黛清热凉血、利尿通淋，可综合治

  养元养生2021-02-10 18:47:23
• 竹叶茶的禁忌 竹叶的性味归经与作用功效禁忌

  中医养生竹叶茶的禁忌心火小肠

  它是雷竹的叶子。卷起来不开的嫩叶叫竹叶。喝新鲜的茶或者晾干备用。甘，辛，淡，寒。心、胃、小肠经络。气淡清浮，清心除烦，泻胃火止渴于中，利尿渗湿热。它含有三种甾体成分:

  养生龙奶奶2021-02-09 00:18:57
• 心火旺怎么调理 心火旺怎么调理？去心火饮食

  中医养生心火旺怎么调理心火的人

  要想去掉心火，一定要注意饮食。在这里，我列举一些有利于祛除心火的饮食规律。首先饮食一定要清淡，尽量少吃油腻的食物，少吃重而浓的食物。定时吃饭，保证三餐时间和质量。注意

  养生小珊2021-02-06 03:33:37
• 心火旺的症状 心火旺的症状和表现

  人群养生心火旺的症状心火津液

  对于人体不同的内脏，上火的症状和危害是不同的，尤其是心火。因为心是君主的官，在一个国家中处于主导地位，所以心火也叫君火，领导着人体内部其他器官的“火”。明代庄陈元曾明

  养生小达人2021-02-06 03:32:57
• 心火旺吃什么食物 夏季心火旺多吃这七种食物

  养生经验百科心火旺吃什么食物心火雪梨

  夏季天热，容易出现口干、盗汗、心烦等症状，这是心火旺的表现。专家认为，夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物，下面小编就为你介绍几种适合心火旺吃的食物，仅供参考。　　心火旺吃什么食

  任博士健康养生2021-01-27 05:52:30
• 心火旺吃什么药 心火旺吃什么中成药？

  养生资讯心火旺吃什么药心火旺盛

  内火较为充沛，它是中医药学上的一种叫法，心火旺盛会造成 人出現许多不适感病症，例如人体会发热，平常常常口干口渴的，此外人的情绪也会越来越很心烦，夜里常常会出現失眠，也有小便会显著变

  养生桃桃2021-01-23 23:01:19
• 心火旺吃什么 心火旺吃什么药降心火

  人群养生心火旺吃什么冰糖心火

  如今的人因日常生活，学习培训及其工作压力太大，加上很多人又沒有优良的日常生活，饮食结构，因此经常造成 心火旺盛的状况产生。心火旺盛所引起的一系列病症，如喉咙疼，失眠等，在一定水平上

  康聊养生2021-01-22 11:21:49
• 心火大怎么办 日常生活中应该怎么调理

  节气养生心火大怎么办心火

  一、大心火的症状所谓上位“火”，其实是中医所讨论的一种致病因素，分为外感因素和内感因素。“火”与“热”的外感邪，其实是热邪，只是程度不同而已。“火”是“热”的极

  灵兰养生2021-01-21 06:54:39
• 猪沙 猪沙主要有什么功效？

  饮食养生猪沙功效心火

  硃砂这类东西有多种多样叫法，例如有些人称之为辰砂，或是称之为丹砂这些，实际上它是带有硫化汞的一种纯天然铁矿石，表面是鲜红色的，具备金属材料的光泽度，除开硫化工厂以外，硃砂里边还带有

  家和养生2021-01-19 15:20:28