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痛经怎么办 红酒配苹果通经活络治痛经

导语:“经期腹痛”中医称为“痛经”。许多女性在生理期都会遭受月经痛,饮食疗法可以更好地起到预防和治疗月经痛的作用。这里有一个食谱:红酒烩苹果。我们来看看红酒烩苹果的做

“经期腹痛”中医称为“痛经”。许多女性在生理期都会遭受月经痛,饮食疗法可以更好地起到预防和治疗月经痛的作用。这里有一个食谱:红酒烩苹果。我们来看看红酒烩苹果的做法和效果。

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医学研究表明,红酒可以激活经络。比如气滞血瘀型痛经患者,可以疏通经络,扩张血管,放松平滑肌,缓解痛经;气血两虚型,中医认为甘温可以补充和减缓,因为红酒甘温,有温阳补血止痛的功效;对于寒湿凝滞所致的痛经,可起到散寒除湿、活血通经的作用。

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苹果含有多种维生素和酸。一个苹果含有约30毫克的类黄酮,15%的碳水化合物和果胶,并富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。有研究提示,生物类黄酮具有调节血脂、降低血液粘度、改善血脂的作用;扩张血管,解除痉挛;苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素,是有效的镇静安眠药。

如何用红酒炖苹果

削苹果皮(400g),用刀切成月牙形。将苹果放入牛奶罐中,倒入红酒,用中火煮15分钟,关火,将苹果浸泡在红酒中两小时后食用。

治疗痛经的民间食疗方法有很多,如五斗蛋酒汤、姜艾薏米粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣焦赞汤等。

为了通过饮食疗法缓解痛经的痛苦,饮食要多样化,不能偏食;你应该经常吃具有理气活血功能的蔬菜和水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手柑、生姜等。;体弱气血不足者,应常吃补气养血、补益肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。

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