喝绿豆汤有什么好处 孕妇喝绿豆粥的好处有哪些
艾脉堂禅境女性怀孕后需要非常注意饮食的成分和功效，这样不仅不会给胎儿带来不良影响，还需要保证胎儿生长发育所需的充足营养。同时也需要满足孕妇的口味。绿豆是一种清热解毒的粗粮，平时对普通人的健康非常有益。那么，孕妇喝绿豆粥有什么好处呢？
孕妇喝绿豆粥有什么好处
1.清热降火:绿豆有很好的清热解暑的作用。孕妈可以在夏天这样的高温季节喝一些绿豆汤，可以有效赶走干燥、烦闷等不适，还可以防止孕期中暑生气。想要有更好的清热解暑效果，可以将绿豆洗净，大火煮开。注意不要煮得太久，这样煮出来的汤会更清澈。
2.解毒排毒:绿豆是一种排毒效果非常好的食物，它的清热功效主要在于皮肤，包括排毒功效。如果是为了更好的清热解毒，最好把绿豆煮了吃。煮出来的绿豆汤浑浊，消暑效果会差一些，但清热解毒作用更强，有利于去胎毒。
3.缓解便秘:孕期便秘很常见，绿豆的主要作用是清热解毒。孕妇适量饮用绿豆汤，不仅能有效防止孕期内热过盛，还能改善孕期便秘，在一定程度上还能美化皮肤。
4.其他功能:绿豆营养价值高，其中所含的各种营养成分有助于维持和促进生理功能，治疗动脉粥样硬化，降低血液中的胆固醇，有利于肝脏保养等。
孕妇喝绿豆粥的禁忌
1.孕早期不喝酒:因为胚胎着床在孕早期不是很稳定，而且绿豆比较凉，所以怀孕前三个月最好不要喝酒。
2、不宜喝太多:孕妇要特别注意不要吃太多，否则会给身体和胎儿带来不良影响。如果身体有肠胃无力、畏寒、腹泻等症状，最好不要喝绿豆。
3、感冒、体质虚弱不宜饮用:如果孕妈的体质比较弱，或者体质比较冷，不建议在这种情况下喝绿豆汤，这样会容易引起腰腿冷痛、腹痛等症状。
4.煮后喝:未煮过的绿豆腥味重，凉性大，吃后容易恶心呕吐，孕妇一定要注意。
5.不要直接喝空:绿豆凉。孕妇要注意不要直接喝酒空。现在最好吃点东西垫垫肚子，喝点东西。
6.不要经常喝:除了不能一次喝太多绿豆汤外，每次只喝一小碗，注意不要经常喝，一周最多2-3次。
绿豆虽然能给孕妇带来很多好的效果，比如可以缓解便秘，降火气，但是不适合寒性虚弱的女性。而且，因为绿豆的特性，孕妇不适合吃太多，更不适合空肚子。这些吃法会给胎儿和女性健康带来不良影响。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
文章评论