抵抗力是什么意思 抵抗力是什么意思
养元养生每个人都有自己的免疫力，这一点也很重要，因为每个人都一直生活在细菌和病毒共存的环境中，需要有足够强的免疫力来抵御细菌和病毒的入侵，这样才能保证自己不会生病。这里解释一下关于抵抗力的健康知识。
首先，抵抗是什么意思
1、所谓“抵抗”是指在中枢神经系统的控制下，人体各系统分工协作，密切配合，保证人体正常的生命活动。免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的入侵，引起各种疾病。
2.其实人体的这种防御能力就是抵抗力。免疫力是身体自身的防御机制，是身体识别和排除任何外来入侵异物的能力。能够治疗自身细胞的老化、损伤、死亡和退化，并在体内识别和治疗突变细胞和病毒感染细胞。
二、增强抵抗力的方法
1.提供足够的营养
宝宝正处于不断生长发育的阶段，需要更多的营养。但由于消化功能尚未完全成熟，食谱往往比较单调，容易出现营养缺乏；营养不足导致抵抗力差。从研究情况来看，牛奶免疫蛋白和维生素C轻度缺乏是儿童反复呼吸道感染的常见原因。
2.进行体育锻炼
这是增强体质的一个重要方面。运动应该从小开始。满月后，孩子夏天可以在室外躺一会儿，冬天可以在室内开窗呼吸新鲜空气。不要穿太多衣服。孩子从小就接受适应较冷环境的训练，所以气候变化时不容易感冒。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对全身肌肉、骨骼、呼吸、循环系统和新陈代谢的发育都有很好的作用。
3.补充益生菌
在儿童生长发育的同时，肠道内的自然菌群环境正在建立，其中很大一部分是益生菌，对维持正常的营养吸收、建立健全的免疫系统、分解体内毒素都有很大的作用。可适当补充双歧杆菌-双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等微生态制剂，补充益生菌，抑制有害菌，修复重建肠道生物屏障，增强免疫力。
以上是关于抵抗力的基本问题，通常需要自己加强。有些不是先天的，跟遗传有一定的关系。运动和吃足够的营养是非常重要的，尤其是在宝宝阶段，这样才能抵抗更多的疾病。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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