孕妇不能吃哪些食物 准妈妈饮食小常识
养生龙奶奶做母亲是一件幸福的事，孩子其实是父母生命的延续。看着宝宝一天天在肚子里长大，希望和幸福都是无法言表的。但是准妈妈年纪小，没有经验，尤其是怀孕期间，如果不特别注意，很容易造成流产。所以这期间一定要多注意饮食。
1.罐头食品
有些人非常喜欢吃罐头，甚至成为一种习惯。罐头虽然好吃，但是怀孕期间不要吃，因为罐头含有大量添加剂、人工色素甚至防腐剂，对身体不好，容易造成流产。怀孕期间，准妈妈一般会选择燕窝进行营养，但要注意不要吃即食燕窝罐头。
2.海鲜和海鲜-螃蟹和乌龟
海鲜和河鲜一般都很有营养。吃这些产品会对身体有好处，但是要注意两个不能吃的产品。首先，在水下生活多年的螃蟹很冷。它们有活血化瘀的作用，所以容易引起流产。即使是普通人，吃的时候也会喝姜茶，所以千万不能给孕妇喝。另外，乌龟也不能吃。有人说不是滋阴补肾。为什么不能吃？是的，不能吃，因为它还有活血化瘀的作用。
3、蔬菜——马齿苋菠菜土豆
准妈妈多吃蔬菜是对的，但蔬菜也有例外。如马齿苋、菠菜等。马齿苋不仅是一种蔬菜，还是一种药材，能缩小子宫，所以不能吃。菠菜还不错，主要是因为含有大量草酸，影响孕妇对各种矿物质的吸收。还有，放久了的土豆不要吃，因为土豆放久了会变蓝，是毒素的表现。
吃合适的食物可以提高智力。但有些食物会影响警觉性、记忆力、情绪和精神系统，危害大脑健康。大众健康网发表的最新文章发表了“4种对大脑伤害最大的食物”。
1.咖啡因
宾夕法尼亚布林莫尔医院的心理学家劳伦·纳波利塔诺博士说，有心理问题的人应该避免咖啡因。许多人试图通过喝咖啡来应对嗜睡和其他症状，但他们无意中陷入了焦虑。
2.味精
特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士说，研究发现，吃太多味精不仅会导致头痛和胸闷，还会严重影响大脑健康。原因是味精会过度刺激神经细胞受体，甚至引起神经细胞凋亡。
3.含有防腐剂的加工食品
运动营养师布兰登·曼托(Brandon Mantor)博士说，加工食品含有防腐剂、色素、人工香料和其他影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐
发表在《衰老神经生物学杂志》上的一项研究发现，高盐饮食会加速老年人的认知退化。
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