孕妇不能吃哪些食物 讲述孕妇饮食六禁忌
贾老师说养生孕妇是一种特殊的人群，由于其特殊的生理结构，在怀孕期间需要多加注意，其中，日常饮食要注意的事情很多。今天我们来看看孕妇不能吃什么食物。孕妇平日需要注意哪些事项？
孕妇不能吃什么食物
不能吃大鱼
美国食品和药物管理局(FDA)建议孕妇不要吃箭鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，罐装海鲜金枪鱼不应超过180克。在河流、湖泊和溪流中捕获的鱼类可能含有细菌或受到化学污染，最好不要食用。如果你想吃，最好把鱼送到相关卫生部门检查。当然每周吃不到360克的鱼是无害的。
你不能吃生肉或半生不熟的肉
不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如生蚝、蛤蜊、寿司等)。)。它们可能含有大量的细菌和病毒，应该在食用前煮熟。另外，鸡蛋不要吃半熟的，炒好。
不能吃外面买的熟食和冷熏海鲜
在热狗、火腿、火鸡肉、冷肉酱、香肠等熟食以及冷藏烟熏海鲜中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此菌会导致流产、畸形或死产等严重后果。这种产品应该在食用前煮熟。
你不能吃未经高温消毒的饮料
不要买街上小贩酿的酒或果汁。此类饮料未经高温灭菌，可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好看看有没有巴氏杀菌。
蔬菜芽菜不能生吃
不要吃生苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽，它们含有细菌，可能对孕妇和胎儿有不利影响。
不要吃可能引起过敏的食物
如果孕妇家里有人对某种食物过敏，胎儿也有很大的患食物过敏的风险。因此，孕期避免食用花生、花生制品等过敏食物，以降低胎儿过敏的风险。
酒精饮料引起胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育，这种损害往往是不可逆的。所以所有的酒都要列入禁食名单。另外，喝茶太多会让宝宝变瘦变弱，最好不要喝茶。
孕妇注意事项
1.偏食:孕妇如果长期挑食偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
2.喝茶、咖啡、可乐等饮料:茶和咖啡含有刺激性咖啡因，会对孕妇和胎儿造成不良刺激。孕妇经常喝咖啡，可能导致流产和致畸。
3.营养过剩:如果孕妇吃太多肉、鱼、蛋、糖等。，体内的胎儿会长得太大，变成巨大的婴儿。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂。分娩时胎儿过大，影响分娩安全。
4.菜太咸:孕妇常吃咸的食物，会造成体内钠潴留，引起水肿，影响胎儿发育。
5.饮酒:孕妇饮酒会导致胎儿畸形、宫内发育迟缓。
6.吸烟:香烟产生的烟雾含有数百种有害物质。吸烟或被动吸烟后，孕妇吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，甚至导致胎儿畸形。
7.农药污染的果蔬:孕妇食用受污染的果蔬后，会导致正常基因控制过程的转移或胎儿生长缓慢，从而导致胎儿先天畸形。严重者，胎儿发育会停止，出现流产、早产。
辛辣的香料、辣椒和烧烤食物，包括早餐的烤面包，应该少吃。
结论:通过这篇文章，我们对孕妇的饮食有了一个大致的了解，并希望注意一些注意事项。不要暴饮暴食日常冷食，尤其是生食，其中含有许多微生物和细菌。吃得太多会对婴儿造成很大伤害。
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