玉米面 玉米面的营养价值及功效 吃玉米面的好处
青荷养生导语：玉米是一种非常美味的食物，许多人喜欢把它作为早餐或炖排骨吃。玉米是通过加工玉米制成的。玉米营养价值高。它富含维生素C和纤维素。吃玉米粉可以预防肠胃疾病，美容养颜。它是一种非常健康和
玉米是一种非常美味的食物，许多人喜欢把它作为早餐或炖排骨吃。玉米是通过加工玉米制成的。玉米营养价值高。它富含维生素C和纤维素。吃玉米粉可以预防肠胃疾病，美容养颜。它是一种非常健康和营养的食物。
玉米面的营养价值及功效
1.降低血压和血脂
玉米粉含有大量卵磷脂、谷物酒精、维生素E和纤维素，有助于降血压、降血脂和预防动脉硬化。因此，玉米粉是一种非常适合现代人的健康食品。吃玉米粉可以预防心血管疾病。
2.预防冠心病
玉米粉中的亚油酸和维生素E都是对健康有益的东西，可以降低胆固醇含量和动脉硬化，非常适合中老年人。中老年人到了一定年龄，身体机能会逐渐衰退，有的人会出现动脉硬化。吃玉米粉可以起到预防作用。
3.预防癌症
玉米粉中的硒也很丰富。硒是一种抗癌物质，能分解体内氧化物，起到抗氧化作用。这样可以减少自由基的形成，起到抗癌的作用。一般人群可以吃玉米粉，可以让人更健康。
4.促进消化
玉米粉中还含有大量的纤维素，能促进肠胃的消化功能，大大缩短食物在胃中停留的时间，从而减少有毒物质的吸收，减少致癌物质对肠道的刺激，降低结肠癌的几率。玉米粉是粗粮，多吃玉米粉对身体非常有益。
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