什么汤最鲜 春天适合炖什么汤？春天适合煲什么汤？

春天是喝汤滋养身体、去除水分的季节！很多人会自己在家煲汤，但是很多人很迷茫。春天炖什么汤合适？关于，春天适合炖什么汤？春天适合做什么汤？5.com边肖来一一回答你的问题！

春天适合炖什么汤

1、山楂决明子减肥汤:

功效:清肝泻火，润肠通便，减肥健脾胃

配料:瘦肉三两，山楂一两，决明子一两，糖一茶匙，盐适量。

练习:

瘦肉洗净切片，飞。

山楂决明子洗净。

烧开适量水，加入所有食材，大火煮10分钟，然后文火煮一个半小时，加糖加盐调味。

2.荷叶瘦身汤:

功效:利尿祛湿，降低血压和血脂，减肥，使皮肤有光泽

配料:带皮冬瓜1斤，荷叶1片，薏米三两，小扁豆一两，生姜三片。

练习:

冬瓜削皮，其他材料洗净备用。

加水煮沸，加入所有原料，大火煮沸十分钟，然后用文火煮沸两个半小时，加入盐调味，即可食用。

3.杂鸡腿汤:

功效:减脂、去水肿、降血压、养颜美容

配料:2只去皮鸡腿，5个香菇，5个草菇，1个生姜，1个胡萝卜，1个玉米，1个玉米须，适量芹菜和西兰花，少许调味料。

练习:

鸡腿去皮去骨飞。

将蘑菇去蒂，在水中浸泡三个小时或一个晚上，保持蘑菇水备用，将玉米和胡萝卜切成段。

将玉米须洗净，用两碗水煮沸，加入玉米须煮15分钟，捞起，保留玉米须水备用。

用适量的水煮沸，加入蘑菇水、玉米、胡萝卜、草菇、生姜、玉米须水，大火煮沸十分钟，然后文火煮沸一小时，然后加入芹菜、西兰花和鸡腿肉。将鸡腿肉煮熟，加入调料和调味液，饮用。

4、番茄芹菜瘦身汤:

功效:降血压、降胆固醇、减肥、让脸红润

配料:半斤西红柿，半斤芹菜，四两瘦肉，两片生姜。

练习:

瘦肉洗净切片，飞。

加水煮沸，加入猪肉、芹菜、西红柿和生姜，大火煮沸十分钟，然后文火煮沸一个半小时，加入盐或咸味酱调味。

5.冬瓜大麦清汤

功效:利尿、除湿、美白、洁肤、瘦身、健身、补肺

配料:冬瓜一斤，薏米三两，瘦肉六两，陈皮一小块，生姜一块

练习:

瘦肉洗净切片，飞。

冬瓜切块，薏米洗净。

加水煮沸，加入所有配料，用大火煮沸十分钟，然后用文火煮沸两个小时，加入盐或咸味酱调味。

6、山楂萝卜减肥汤:

功效:消积减肥，利尿消肿，去除多余脂肪

配料:白萝卜1公斤，山楂片三钱，陈皮2元，瘦肉4或2个，蜜枣4个。

练习:

瘦肉洗净切片，飞。

白萝卜去皮切段。

加水煮沸，加入所有配料，大火煮沸十分钟，文火煮沸半小时，加入调味料饮用。

9、荷叶山楂减肥汤:

功效:健脾和胃，助消化，降血脂

配料:一片荷叶，一两块山楂肉，两两薏米，四两瘦肉，一小块陈皮，少许盐。

练习:

瘦肉洗净切片，飞。

清洁其他材料以备后用。

加水煮沸，加入上述所有材料，用大火煮沸十分钟，然后用文火煮沸两小时，用盐调味。

10.双菇冬面汤:

功效:清除体内堆积的脂肪，降低血压和胆固醇

配料:香菇6个，鲜草菇10个，冬粉1-2个，盐适量，姜丝适量。

练习:

蘑菇洗净去蒂。将蘑菇浸泡在清水中，并将其保存在水中。

冬天的面粉洗净，泡在水里，直到变软。

煮两碗水，加入香菇、香菇水、草菇，中低火煮一小时，加入冬粉、姜丝，煮至冬粉熟，再加盐调味。

春天适合煲什么汤

1、美容减肥鸡汤:

功效:清肺化痰、健脾消肿、养血，适用于贫血、水肿、痰多、面色肥胖。

配料:冬瓜去皮1.5公斤，鸡肉1只，瘦肉猪42头，香菇10个，红枣15个，生姜2片，盐适量。

练习:

鸡猪瘦肉洗净，切片，飞。

将蘑菇的茎去掉，在水中浸泡三个小时或一个晚上。

红枣去核备用。

冬瓜削皮。

烧开水，加入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水和生姜，大火煮10分钟，然后文火煮2小时，然后加入冬瓜和皮片煮30分钟，然后加盐调味。

2.鲜蘑菇豆腐汤

功效:清热解毒、降血脂、润肤降压。

配料:鲜香菇半斤，豆腐两片，瘦肉六两片，生姜一片，盐或咸味酱适量。

练习:

猪肉洗净，切片，放飞。

将水烧开，加入鲜香菇、生姜和豆腐，大火煮10分钟，然后转中低火至香菇熟，然后加入猪肉片，肉片熟后加入盐或咸味酱调味。

注意喝汤的正确时间和量

古语有云:“饭前喝汤，胜过良药。”其实这是有道理的。吃饭时，食物经过口、喉、食道，最后到达胃，就像一个通道。饭前喝汤，等于是在不刺激消化道粘膜的情况下，疏通这条通道，让干燥坚硬的食物通过。入汤的最佳时间是饭前20分钟左右，吃饭时可以慢慢加入少量的汤。

虽然饭前喝汤对身体有好处，但不代表喝的越多越好。一般来说，早餐可以多喝水，因为人们早上睡一夜后会损失更多的水。午饭和晚饭前喝半碗汤为宜，尤其是晚上，否则频繁的夜尿会影响睡眠。