什么汤最鲜 春天适合炖什么汤 春天适合煲什么汤
守元迹健康养生春天是喝汤滋补身体，去除湿气的季节！很多人会自己在家煮汤，但是很多人都很困惑。春天适合炖什么汤？关于，春天适合炖什么汤？春天适合煮什么汤？组成这个网站，一个个回答你的问题！
春天适合炖什么汤
1、山楂决明子瘦身汤:
功效:清肝泻火、通便、减肥、健脾胃
食材:瘦肉三两，山楂一两，决明子一两，糖一茶匙，盐适量。
练习:
瘦肉洗净切片，放飞。
山楂、决明子洗净。
烧开适量水，加入所有食材，大火煮十分钟，然后文火煮一个半小时，加入糖和盐调味。
2.荷叶瘦身汤:
功效:利尿祛湿，降血压、降血脂，减肥，使皮肤有光泽
食材:带皮冬瓜1斤，荷叶一片，薏米三两，扁豆一两，生姜三片。
练习:
冬瓜去皮切段，其他材料洗净备用。
水烧开，加入所有食材，大火煮十分钟，然后文火煮两个半小时，加盐调味即可食用。
3.杂鸡腿汤:
功效:降脂、去水肿、降血压、养颜美容
食材:2只去皮鸡腿，5个香菇，5个草菇，1个生姜，1个胡萝卜，1个玉米，1个玉米须，适量芹菜和西兰花，少许调味料。
练习:
鸡腿去皮去骨飞。
将香菇去蒂，放入水中浸泡三个小时或一个晚上，香菇水留着备用，将玉米和胡萝卜切成段。
玉米须洗净，放入两碗水中煮沸，加入玉米须煮15分钟，捞起，保留玉米须水备用。
用适量的水烧开，加入香菇水、玉米、胡萝卜、草菇、生姜、玉米须水，大火煮十分钟，然后文火煮一小时，再加入芹菜、西兰花、鸡腿肉。将鸡腿肉煮熟，加入调味料和调味液，饮用。
4、番茄芹菜瘦身汤:
功效:降血压、降胆固醇、减肥、让脸色红润
食材:半斤西红柿，半斤芹菜，四两瘦肉，两片生姜。
练习:
瘦肉洗净切片，放飞。
水烧开，放入猪肉、芹菜、西红柿、生姜，大火煮十分钟，然后文火煮一个半小时，加入盐或咸味酱调味。
5.冬瓜大麦瘦肉汤
功效:利尿、除湿、美白、洁肤、瘦身、健身、补肺
食材:冬瓜一斤，薏米三两，瘦肉六两，陈皮一小块，生姜一块
练习:
瘦肉洗净切片，放飞。
冬瓜切块，薏米洗净。
水烧开，加入所有材料，大火煮十分钟，然后用文火煮两个小时，加入盐或咸味酱调味。
6、山楂萝卜瘦身汤:
功效:消积减肥，利尿消肿，去除多余脂肪
食材:白萝卜1斤，三钱配山楂片，陈皮2元，瘦肉4两，蜜枣4个。
练习:
瘦肉洗净切片，放飞。
白萝卜去皮切段。
水烧开，加入所有食材，大火煮十分钟，文火煮半小时，加入调味料即可饮用。
9、荷叶山楂瘦身汤:
功效:健脾和胃，助消化，降血脂
食材:荷叶一片，山楂肉一两，薏米二两，瘦肉四两，陈皮一小块，盐少许。
练习:
瘦肉洗净切片，放飞。
清洁其他材料以备后用。
水烧开，加入以上所有材料，大火煮十分钟，然后文火煮两个小时，加盐调味。
10.双菇冬面汤:
功效:清除体内堆积的脂肪，降低血压和胆固醇
食材:香菇六个，鲜草菇十个，冬粉一两个，盐适量，姜丝适量。
练习:
蘑菇洗净，去蒂。将蘑菇浸泡在清水中，并将其保存在水中。
冬天的面粉洗净，放入水中浸泡至变软。
煮两碗水，放入香菇、香菇水、草菇，中低火煮一小时，放入冬面和姜丝，煮至冬面熟透，再加盐调味。
什么样的汤适合春天煮
1、美容减肥鸡汤:
功效:清肺化痰、健脾去水肿、养血，适用于贫血、水肿、痰多、面色肥胖。
食材:带皮冬瓜1.5斤，鸡肉1只，瘦肉猪4或2头，香菇10个，红枣15个，生姜2片，盐适量。
练习:
鸡肉和猪瘦肉洗净，切片，飞。
将蘑菇的茎去掉，放入水中浸泡三个小时或一个晚上。
红枣去核备用。
冬瓜去皮切段。
水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、香菇水和生姜，大火煮10分钟，然后文火煮2小时，再放入冬瓜和皮块煮30分钟，然后加盐调味。
2.鲜菇豆腐汤
功效:清热解毒、降血脂、润肤降压。
食材:鲜香菇半斤，豆腐两片，瘦肉六两片，生姜一片，盐或咸味酱适量。
练习:
猪肉洗净，切片，放飞。
水烧开，放入鲜香菇、生姜、豆腐，大火煮10分钟，然后转中火煮至香菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后加盐或香喷喷的酱汁调味。
注意喝汤的正确时间和量
古语有云:“饭前喝汤，不如一剂良药。”其实这是有道理的。吃饭时，食物经过口、喉、食管，最后到达胃，胃就像一个通道。饭前喝汤，等于疏通这条通道，让干硬食物通过，而不刺激消化道黏膜。入汤的最佳时间是饭前20分钟左右，吃饭时可以慢慢加入少量汤。
虽然饭前喝汤对健康有好处，但并不意味着喝得越多越好。一般来说，早餐可以多喝点，因为人们在早上睡了一夜后会失去更多的水分。午餐和晚餐前喝半碗汤为宜，尤其是晚上，否则频繁夜尿会影响睡眠。
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