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刷牙的正确方式:做好巴氏刷牙法,就不会出现口臭及牙痛

导语:刷牙是我们的日常生活,几乎每天早晚。然而,许多人刷牙的方式不同。有些人觉得害怕牙齿不干净,总是大规模、高频率的刷牙。但实际上被认为是暴力刷牙,甚至造成牙龈疼痛出

刷牙是我们的日常生活,几乎每天早晚。然而,许多人刷牙的方式不同。有些人觉得害怕牙齿不干净,总是大规模、高频率的刷牙。但实际上被认为是暴力刷牙,甚至造成牙龈疼痛出血...现在想来,你做到了吗?这种“洗刷”的方式看似没有问题,但实际上从长远来看,会带来一系列的口腔问题。那今天就来说说吧~

有一次一个病人来找我,说他的牙齿上有一个凹槽,连指甲都可以卡在缺口里。他很不舒服。他问我怎么办。了解他的问题后,我让他演示一下他平时刷牙的方式。确实是这个“大锯”左右横刷造成的!

不要小看这一点,认为一个小槽不是问题,可能只是偶尔觉得酸,但是运气这么好,时间长了还会引起其他口腔问题,比如酸痛,牙龈萎缩……甚至牙髓炎!涉及到神经,疼的时候可不是闹着玩的!

所以既然和刷牙习惯有关,如果你还是用这种“大锯子”刷牙,最好纠正一下,减少对牙齿的伤害;如果已经有这种情况,建议去看医生。接下来说说如何避免这种情况,如何正确刷牙~

1.牙刷的表面与牙齿表面呈45度角,以保证牙龈和龈沟能同时被刷。

2.慢慢移动,来回振动,尽量把所有东西都盖住,这样才能刷出龈沟的残留物。

3.千万别忘了舌苔!舌苔!舌苔!除了刷牙,不要错过这一步。如果觉得恶心,轻轻刷一下就好了。

刷牙的整个过程大约是三分钟。要小心耐心。不要忽视你每天都在做的这个小习惯,因为只有当你把口腔卫生做好,牙齿好了,那我们吃饭的时候才会开心,自然会觉得好~

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