男性更年期综合症 男性更年期综合症的四种调理方法

　　男性更年期出现的综合症，虽然有时候时一个正常的现象，但是也应该很好的做一些调理措施。以保证将其影响达到最低。那么男性更年期综合症的调理方法有哪些呢？下面给大家介绍一下。

　　男性更年期综合症的调理

　　本病的临床治疗以临床症状的改善，生活质量的提高最为重要，并非仅以血清睾酮水平的升高为最终治疗目的，而中医药具有辨证论治，针对性强，整体调节的特点，所以中医药调治本病有其独特的优势所在。

　　一、中医中药采用疏肝理气、补益气血、填精补髓、温肾壮阳的方法，对治疗男性更年期综合征也有很好效果。

　　二、改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。

　　三、补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

　　四、注意建立有规律的生活，多参加文体活动和社交活动，以分散躯体的、精神的不适症状，减少不良刺激，防止情绪波动，均有助于保持良好的性功能。

　　男性更年期应该注意什么

　　注意饮食

　　调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。

　　生活规律

　　早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

　　锻炼身体

　　经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。

　　适当药疗

　　使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

　　健康的心理

　　首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。

　　男人更年期的食疗和治疗方法

　　男人更年期多久才会好和这些有关