体质养生 淤血体质吃什么
顺道老师养生课堂导语：充血体质吃什么？怎么调理？饮食调理也可以算是一种健康合适的调理方法。以下是接下来吃什么食物可以促进血液循环，祛瘀。身体特征:1.两只眼睛，下眼皮是黑眼圈的表现，
充血体质吃什么？怎么调理？饮食调理也可以算是一种健康合适的调理方法。以下是接下来吃什么食物可以促进血液循环，祛瘀。
身体特征:
1.两只眼睛，下眼皮是黑眼圈的表现，鼻子嘴唇紫黑，整个舌头都是肥肉，很紫很黑，有瘀斑。
2.头发容易脱落。
3.嘴唇比较黑，尤其是嘴唇。
4.舌头是紫色的，还是有点紫。症状轻微的人有时没有症状，但症状严重的人往往会有，而且不消退。
5、眼睛黑，上下眼皮也紫黑色；皮肤暗沉，粗糙，有头皮屑，干燥，甚至像鱼鳞一样。
6.手指甲或脚趾甲变厚变硬，较轻者指甲凹凸不平，有条纹或点状白色花纹。
7、头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定疼痛，随时发作。
8、往往胃的饱胀感难以消除，根据这一部分，感到不舒服；女性常痛经、闭经。
1.蔬菜
有韭菜、洋葱、大蒜、肉桂、生姜等。，适用于冬季血瘀体质或阳虚间血瘀体质。但如果吃了之后牙龈增多，眼睛模糊，说明吃多了就过时了(晚上或者春夏吃多了)。
鲜藕、黑木耳、竹笋、紫茄子、白菜、魔芋等。，性凉活血，适用于夏季血瘀体质者或血瘀兼阴虚内热体质者。但由于血管毕竟具有喜温恶寒的特点，不宜大量食用，或者与温热的食物一起食用。
2.水果
山楂可用于血瘀体质、血瘀型肥胖及慢性心脑血管疾病的调理。金橘没有活血的功效，但擅长疏肝理气。
3.水产品
有螃蟹和海参。螃蟹主要用于驱散外伤后留下的淤血。海参对血瘀干涩、皮肤干燥的人有很好的效果。
4.蘑菇
它可以滋养和保护肝脏，预防癌症，所以它也非常适合血瘀体质。
红糖、糯米酒、红酒最适合女性血瘀体质的调理，尤其是产后(酒除外)、痛经、月经血暗、经血凝块过多、月经延迟。醋主要用于保护软化的血管，因此适用于血瘀体质和心脑血管疾病的中老年人。
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