记住了 这8种食物空腹一定不能吃
养生龙奶奶吃东西是一件很特别的事情。有些食物适合饭后吃，有些食物一定不能吃空。如果吃空，可能会造成严重后果。我们来看看这8种不能吃的食物空。
1.山楂和橘子
它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。吃空会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃部胀大泛酸。吃空会增强饥饿感，加重原有的胃痛。
2.柿子和西红柿
它含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。空吃柿子，大量的柿子胶酚和红色单宁收敛剂与胃酸凝结形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃了不容易形成“柿石”。
3.冷饮
空腹部状态下饮用各种冷冻食品，会刺激胃肠道挛缩，导致各种酶化学反应随时间的推移而失衡，诱发胃肠道疾病。女性月经期间也会引起月经紊乱。
4.香蕉
香蕉中镁元素较多。空吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，当空被胃消耗时，会“被迫”转化为热能消耗，无法滋养和滋养。正确的饮酒方法是和零食、蛋糕等含面粉的食物一起吃，或者饭后两小时，或者睡前喝。
小贴士:酸奶可以喝空肚子
中国农业大学食品科学学院副教授范志红认为:如果酸奶不是很酸，早上喝空就可以了，胃溃疡和胃酸过多的人应该避免吃胃里的酸味食物空。如果你是消化不良，胃酸低的人，边吃边喝酸奶可以促进消化。
至于乳酸菌的死亡，的确空的胃酸浓度高，所以乳酸菌在强酸环境下容易死亡，影响其保健价值。但即使没有乳酸菌，酸奶的整体营养还是比牛奶好。
酸奶的营养成分非常适合代餐。说什么蛋白质会被浪费，只是一种不了解酸奶成分的推测，无法科学站得住脚。如果因为工作忙吃不下饭，不妨买瓶酸奶边工作边喝，比用饼干巧克力对付一顿饭合理多了。
6.糖
糖是一种容易消化吸收的食物。空腹部吃糖过多会使血糖突然升高，人体在短时间内无法分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，容易导致眼疾。而且，糖是酸性食物。空吃糖也会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对身体不好。空你不应该在胃里吃糖。
7.葡萄酒
空腹饮易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。人体容易发生低血糖，导致头晕、冷汗、心悸。严重者可出现低血糖、昏迷甚至死亡。
8、维生素
维生素虽然不是食物，但如果在空中食用，在人体吸收利用之前，就会从粪便中排出。脂溶性维生素，如维生素A，溶于脂肪时只能被胃肠粘膜吸收，应在饭后食用，才能被人体完全吸收。
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